GR10x 2015 - Épica.

Llegaba por fin la última carrera de mi temporada 2014. Sí, sí, ya se que estamos en 2015 pero yo considero a estar carrera la última de la temporada. Desde el comienzo del año no tenía claro si participar, pero impulsado por el gran avance en mi estado de forma me decidí a participar para ver si era capaz de parar el cronómetro sobre las 12h, una ilusión que siempre me ha hecho en esta carrera. Sin embargo, nada más apuntarme viene las noticias de que se utilizará la variante que añade 5km más y D+600m en el recorrido con lo que el sueño se trunca. Pero ya puestos en materia no nos quedaba otra que participar.

Según la previsión meteorológica el día iba a ser extraordinariamente caluroso para la época y la zona final donde se adentra la carrera, cosa que es de extrañar. Con este tiempo tan benévolo decido llevar poca carga en la mochila, solamente el cortavientos y ya está. El resto todo puesto con ropa de quita y pon (pantorrilleras, manguitos, guantes, buff). Las sensaciones al inicio son muy buenas, creo que llego en un estado de forma magnífico...

...y así fue, se da la salida y con poco esfuerzo me mantengo entre las primeras posiciones (sobre el 40 de 300) desde el pistoletazo de salida. Voy regulando, no llevando altas pulsaciones y sin embargo mi avance es decidido y bastante rápido. Incluso he mejorado algo en las bajadas con lo que no pierdo tanto tiempo, aunque en la primera de ellas una piedra bien grande salta y me rebota en todo el tobillo causándome gran dolor). Se pasan las dos primeras subidos muy rápido y yo me encuentro fenomenal, comiendo cada poco y regulando muy bien, y así casi sin enterarme llego a Segart a las 7:55am donde ya puedo quitarme el frontal y guardarlo en la mochila.

De Segart a Serra tenemos la conocida canal del Garbí, que hay que tomar con tiento, puesto que está al comienzo de carrera y la subida agota bastante los cuadriceps por la trepada, por eso la hago sin forzar demasiado y me dispongo ya con día totalmente claro a bajar hacía Serra al primer avituallamiento serio. Tras la rápida bajada llego a este en 3:05h, las previsiones se cumplen muy bien, ya que es lo más rápido que he llegado a este avituallamiento nunca. Recargo agua y como algo y salgo hacia la temida variante, que además de añadir kilómetros y desnivel es algo cansina. Además hay algunos trozos de sendas con muchas raíces y peralte y hay que ir con cuidado de no tropezar y lastimarse.

El día ya se está asentando y comienza a hacer calor, mientras avanzo bastante rápido corriendo incluso por las pistas en subida. Las pantorrilleras empiezan a molestarme y me las bajo para que no me de calor y no tenga la sensación de gemelos apretados. Sigo corriendo y se hace largo el pedazo, pero asombrósamente llego a la masía de Tristán en 5h y 6:05h a Gátova. Increíble con la variante larga y la de las peñas de Guaita es mi record personal de llegar a este punto. Me encuentro freso y voy con la primera mujer de carrera, sin síntoma de fatiga ni molestias (relativas, solamente algo ya de cansancio normal). En el avituallamiento me como dos sandwiches de jamón y queso con dos plátanos y recargo agua además de beber y salgo rápido a encarar la segunda parte de carrera. Tal y como me encuentro veo factible llegar de día a meta, fantástico. Nada más salir de Gátova tenemos una primera subida relativamente dura porque se hace tras comer y comenzando a subir en ella empiezo a tener mucho calor y sed, tanto que justo al acabar esta subida hay una fuente y pego un trago enorme de agua.

Por fin estoy en la zona que tanto esperaba, la larga pista de 11km para correr a muerte...y empiezo a correr bien, pero me empiezo a notar extraño. Comienzo a beber y cada vez que bebo un sorbo mi estómago parece que crece, que se llena de agua. El calor aquí es agobiante, en un altiplano a mediodía con pista amarilla y algo de aire húmedo perfectamente podemos tener una sensación de 30º. Y para colmo, mi mayor error es no parar a comer algo sólido, sino optar por un gel que nada más tomarlo resulta ser mi perdición. Comienzo a beber y mi estómago cada vez más hinchado y comienzo a sentir molestia y dolor cuando corro, como si dentro del estómago llevase agujas. Me vengo abajo, puesto que tengo fuerza para seguir corriendo rápido pero es correr y venirme dolores...comienzo a caminar ya todo el rato. Y encima entro en el círculo vicioso de beber por la calor, el estómago hincharse más y dolor más...

...hasta el momento que a falta de 3km me quedo sin agua. Madre mía, si me considero que bebo poco y me he bebido toda la reserva, como debe ir el resto. Me toca parar a intentar comer bajo una sombra pero no puedo, mastico y no trago, al no comer comienzo a perder energía y así es imposible avanzar. Llego a duras penas al avituallamiento de Montmayor en 9h, pero voy roto, fatal. Allí me siento un buen rato a intentar comer, pero apenas me entra un pedazo de tortilla de patata y tomo mucha coca-cola, con la esperanza de que al menos el azúcar me sirva de energía y que el gas me sirva para aliviar mi estómago.

Salgo, y los dolores corriendo ya son insoportables...intento correr y voy con fuerza pero el estómago pesado. Encima para a orinar y me asusto un montón, puesto que el color es lo más oscuro que me he visto yo nunca. Y no puedo comer, me toca pararme de vez en cuando a intentar hacerlo pero es tarea imposible. Llego mendigando a Sacañet, donde llego algo mareado. Me siento dentro unos 10 minutos, pienso en retirarme que el dolor es brutal, y vuelvo a intentar tomar coca-cola como única forma de tener energía. Allí Javi Galindo me dice que es posible que en el próximo avituallamiento me de un Meritene (ahora se lo que es). Y salgo hacía Canales fastidiado, aunque poco a poco me voy encontrando mejor. La temperatura ha bajado mucho y eso es un alivio. Me cuesta horrores, pero llego a Canales, donde allí si tengo a los míos. Me ha costado llegar mucho hasta aquí y no pienso abandonar. Me siento dentro y Javi llega con ese Meritene (una especie de batido de carbohidratos y proteínas) que me tomo en un segundo. Y misteriosamente, recupero la energía en 5 minutos, mis molestias estomacales van remitiendo cada vez más, la sensación de hinchazón va bajando...y me pongo a correr con una energía brutal!, que lástima. Alcanzo a corredores que me habían pasado y voy tan encendido hacía meta con una sensación de lo que podía haber sido que incluso me pierdo y me confundo varias veces perdiendo algunos minutos. Veo que puedo ser sub-14h si me esfuerzo, pero esas pérdidas me lastran y casi es imposible....pero no, llego justamente 13:59,59 jajaja. Si bien tengo una cara de pena, de piernas estoy nuevo.

Ya como resumen. Me voy a la ducha y mientras la gente le viene justo quitarse la ropa, yo podría hacer perfectamente una clase de flexibilidad...¿qué ha pasado?. Estoy triste y alegre a la vez muy raro. He desaprovechado una ocasión magnífica, aun así he quedado el 63 de 300 participantes y de 220 finishers (el resto retirados por problemas también de deshidratación). Sensaciones encontradas. Estos problemas son imposibles de controlar, aunque también llegaba el final de una temporada muy muy muy larga, donde en resumen me puedo dar por satisfecho. Ahora toca descansar, perder la forma y pensar en la temporada que viene. Esperemos que sea mejor!.

Carrera Sierra de Chiva 2014

Como todos los años, llega al final la carrera por una de mis zonas de entrenamiento que nunca me pierdo. Es la carrera de Sierra de Chiva (61k, D+3000m) que alcanzaba esta vez su quinta edición llevando consigo unos pequeños (interesantes y duros al final) cambios.

Mi objetivo este año era intentar bajar de las 8h, siendo esta una carrera que no me va muy bien a mis características. Un terreno difícil de pisar para mi pies de talla 46 ;-), junto con bajadas bastante rotas y pronunciadas que me hacen perder tiempo, pero que sin embargo, forman parte de mi lugar de entrenamientos habitual. Además, este año tenía una motivación  más, el recuerdo y reconocimiento de detalle de finisher a todos aquellos que hayan completado las 5 ediciones (que seríamos 9 en total en meta). Esto es un plus de reconocimiento a la insistencia cada año de querer finalizar la prueba.

El día de la prueba salió frío, de los más que recuerdo, puesto que a las bajas temperaturas se unían unos vientos bastantes fuertes que hacían que en los altos a primeras horas de la mañana se tuviese una sensación de temperatura de -5º. La gente no paraba de moverse en la línea de salida. Fue entonces a las 7am en punto cuando la carrera dio comienzo y allá salimos todo el pelotón de gente. La salida loca y rápida, es increíble, parece más una 5k que un ultra y cuesta engancharse en una buena zona para ir bien colocado durante la prueba. Los primeros kilómetros por la población se hacen muy poquito por encima de 4m/km y eso que pica hacia arriba. Al menos nos sirve para calentarnos.

Una vez llegada a los pies de la sierra la carrera se calma algo, pero con el frío que va haciendo a medida que ascendemos la primera cuesta no anima a relajarse. Los primeros rayos de Sol además nos ayudan a espabilarnos y conseguimos mantener un buen ritmo durante la carrera. Esta zona es fácil para avanzar rápido aunque hay que reservar fuerzas donde llegamos al avituallamiento del kilómetro 10 en poco más de una hora.

El frío que sigue haciendo no invita a quitarse ropa ni a parar apenas en el avituallamiento así que salimos rápidos de este punto y empezamos ahora sí lo que es la carrera en sí; subidas cortas pero con mucho desnivel seguidas de bajadas duras y rotas, así sin descanso, 7 veces seguidas. Todo un rompepiernas para nuestros cuadriceps. De momento, en la primera subida cómoda al "lomo de los Tramusales" me encuentro cómodo y como es un terreno en el que me defiendo voy cogiendo poco a poco a corredores. Una vez llegado arriba la primera bajada dura por la senda de los "Malos Pasos" hace que tenga que dejar pasar a varios corredores debido a mi torpeza en el descenso, aunque esta senda no la desciendo mal del todo.

En poco tiempo llegamos al siguiente avituallamiento donde recargamos agua e ingerimos algo de fruta que complementa la ingesta de barritas que llevamos haciendo durante la marcha. Hay que comer bastante puesto que la carrera es exigente, y ahora viene una subida que para mí marca bastante la carrera. La subida de la senda de la "Campana" no es muy dura (salvo tramos) pero hay que hacerla con tiento, puesto que excederse en el ritmo nos marcará para el resto de la marcha. Yo la subo sin dificultad ya que la conozco bien y se donde está lo duro y donde se puede descansar. Tras coronar llega una de las bajadas más complicadas para mí por una senda estrecha, con peralte y algo resbaladiza y luego seguido de una zona con bajada con cuerdas y barranco harán que comience a perder tiempo estrepitosamente. Aunque no me preocupa puesto que luego tengo una buena sección en subida donde recuperar.

Las sensaciones son buenas y todavía no noto apenas fatiga por lo que me permite recuperar subiendo la senda del "cobarrón de Charnera" bastante rápido, a pesar de sus tremendas rampas con cuerdas del 40%. Una vez arriba tenemos prácticamente la mitad de la carrera hecha, aunque antes de llegar al punto intermedio nos toca realizar lo que para mí es la peor bajada de la carrera, por una zona de senda poco marcada, muy resbaladiza y prácticamente entre "ribazos" donde me pasa hasta el apuntador. Aun así, llegamos al ecuador de carrera en prácticamente 4h. Vamos bien.

En este punto relleno agua y como algo y salgo rápido hacia la segunda sección de la carrera. Pararse mucho tiempo aquí nos llevaría a enfriarnos y no buscamos eso. Así que nos ponemos en marcha subiendo por las duras rampas hacia el "Pico Yerbas" mientras la temperatura va siendo cada vez más benévola (pero con un aire frío que cortaba). Justo al coronar empiezo a notar ya los primeros síntomas de fatiga, los cuadriceps comienzan a cansarse, pero nada fuera de lo habitual para una carrera de este tipo, así que me animo a seguir adelante aunque la siguiente sección de bajada durante casi 5km no ayudará a ello. Estos kilómetros machacan bastante y parece que nunca llega ese kilómetro 41km donde poder tomarse un respiro.

Al fin se llega en un poco más de 5h. Aquí debemos comer bien e hidratarnos, ya que nada más salir tenemos una dura subida que afrontar. Ya se nota el cansancio en todos los corredores pero particularmente no me cuesta mucho subir esta cuesta, pero voy pensando en la siguiente sección de casi 9km de bajada hasta el nuevo punto de control, que se me va a hacer dura y es donde siempre suelo perder más tiempo en esta carrera. Así que, toca mentalizarse y realizar este tramo lo mejor posible y este año creo que he mejorado, aunque claro, muy poco y pierdo bastante tiempo llegando pasadas las 6h y algo al kilómetro 51 donde descanso algo y salgo a por los nuevos tramos de carrera.

Este año para evitar una zona de pista nos han metido por una bonita senda por el barranco, pero que se hace larga, con continuos sube-bajas que cortan el ritmo y agotan las piernas y encima te dejan muy tocado para afrontar la última subida dura del "Morrón de Gitam" de temido 50%. Este año este tramo me cuesta mucho y llego a desmoralizarme, pensando en que tampoco va a ser posible bajar de 8h. Para colmo han hecho más dura la subida, incluyendo un tramo de trepada adicional (donde se pasa por un lugar estrecho en el que apenas quepo y me pego un rodillazo de aupa) más una bajada algo técnica. Miro el reloj y pierdo tiempo. Son los peores momentos de carrera. Hasta que llego al avituallamiento y me animo de nuevo al ver todavía gente de la carrera corta por estas zonas.

A partir de aquí y poco a poco, comienzo a correr más y más, cada kilómetro más rápido y sin darme cuenta hago los últimos 6 kilómetros en poco más de 35m, y eso que la llegada al pueblo este año varía bastante, con un descenso algo cansino entre campos, pero una llegada por toda la avenida de la población para disfrutar. Apreto los dientes y el ritmo y ya está...conseguido...7:49h!!!...por fin un sueño conseguido, entrar el 61 de casi 500 corredores en esta carrera para mí es todo un logro. Este año seguimos sumando y consiguiendo pequeños objetivos, por lo que estoy muy contento. Además subo al podio a la entrega del detalle de "full-finisher"...¿qué más puedo pedir?. Ahora iremos a por el GR10x y pondremos punto y final a esta temporada, que se está haciendo larga.

Ultra Trail Guara Somontano 2014 (102km, D+6100).

Llegaba la última prueba del reto que me había propuesto para este año que era puntuar en tres pruebas de la Spain Ultra Cup y ser de este modo un "Lobo Ibérico". Así nos presentábamos en Alquézar (Huesca) para afrontar la Ultra Trail Guara-Somontano de 102km y D+6100m. Esta vez las sensaciones eran muy buenas, mucho mejor que los meses de mayo y junio en donde no me encontraba totalmente a tope. Además las previsiones indicaban un día muy bueno, incluso con algo de calor, así que se daban todos los condicionantes para disfrutar (y sufrir) de este evento.

Desplazándonos el viernes para recoger el dorsal y descansar un poco antes de la salida que sería a las 7am del sábado. Minutos antes de la salida el ambiente que hay en la zona de salida es muy bueno y nos disponemos a salir tranquilos puesto que viendo el pérfil va a ser una carrera con mucha sección corrible y hay que reservar fuerzas para poder avanzar durante más tiempo en la carrera. La salida se hace todavía de noche por lo que hay que llevar el frontal. Se comienza dando una vuelta al empinado y precioso pueblo de Alquézar y nos llevan a una senda que nos baja a un barranco donde poco a poco comienza a amanecer destapándonos un paisaje espectacular de barrancos. De momento el terreno permite correr sin problemas y la gente va lanzada. A pesar de encontrarme con unas buenas sensaciones voy reteniendo un poco para ahorrar energía llegando al primer avituallamiento rápido en donde decido no parar ya que tengo líquido suficiente hasta el próximo. De este primero una larga pista nos lleva poco a poco hasta el fondo del barranco donde se encuentran las pasarelas sobre el río Vero. Este es un tramo espectacular pero donde correr se dificulta debido a lo estrecho de algunos pasos. Esta ruta desemboca en Alquézar donde está el avituallamiento que decido parar a repostar y comer bastante, ya que viene un tramo bastante largo hasta el próximo avituallamiento completo.

Nada más salir del pueblo saco los bastones y al clavarlo se me rompen dos tramos por lo que queda inutilizable. Un gran contratiempo que me hace mentalmente ir muy enojado y me afecta en el trotar. Apenas hemos comenzado la carrera y queda mucho por subir y creo que los echaré en falta durante la carrera. Los guardo durante mucho tiempo hasta que llego a un contenedor que hay en un casa de campo y decido en un gesto de rabia tirarlos para que no me molesten. A partir de aquí asumo que ya debo hacer la carrera sin ellos y comienzo cada vez a trotar más rápido pero manteniendo las energías intactas. Prácticamente llego corriendo hasta el kilómetro 33 donde se encuentra un avituallamiento donde recargar energía y comer algo y salir a afrontar una larga subida con tramos corribles pero donde comienza a pegar el calor. Esto me viene bien y adelanto a mucha gente ya que troto en las secciones más favorables. Sin embargo mi ritmo se realentiza cuando llegamos al alto y una sección de cresterío con mucha piedra junto con una larga bajada por senda algo resbaladiza y con piedra hacer que llegar al kilómetro 44 se haga largo. Aun así estoy en un buen tiempo y aprovecho para recargar barritas que había dejado en la bolsa intermedia mientras me como un bocata de jamón con coca-cola y salgo rápidamente a afrontar el pedazo que a priori es el más duro hasta casi el kilómetro 58 por barrancos, piedras, subidas y bajadas que se hace eterno, aunque el paisaje es espectacular, el calor y el terreno hace que se tarde mucho en pasar este tramo. Veo que voy lento en comparación a los tiempos previstos por la organización pero a su vez yo voy adelantando a gente por lo que me hace pensar que esos tiempos estaban muy mal estimados. Tras casi 3h llegamos a ese avituallamiento del km 58 donde recargo agua y salgo corriendo en busca del siguiente avituallamiento que este será completo. Voy avanzando bastante rápido y en una hora me planto en el kilómetro 65 donde se encuentra un avituallamiento completo y que aprovecho para servirme a gusto. Tenemos 10km todavía relativamente duros antes del terreno "favorable" de los últimos 25 kilómetros.

Estos 10 kilómetros no parecían a priori muy complicados, pero enseguida nos damos cuenta de que no es así. Un camino que es un infierno de piedras que hace difícil no solo el correr sino el caminar. Vamos muy lentos y la noche comienza a echarse encima. Menos mal que justo cuando ya no logra verse llego al avituallamiento del kilómetro 75. Me hidrato y como algo y comienza una larga sección de pista con tendencia a la bajada pero con algún falso llano. Aquí corro, pero al ser de noche y la pista algo rota no da para ir muy rápido. Aun así llego relativamente rápido al kilómetro 83 donde tenemos otro avituallamiento. Aquí me dicen que voy el número 100 cosa que me anima y aprovecho para comer algo y salir pitando. Ahora la pista es un desnivel negativo más acusado pero con el mismo inconveniente de encontrar piedras por lo que se hace muy largo el bajar. Además al final la pista se convierte en senderos con algo de complicación donde me adelanta gente que tiene mejor dominio de las bajadas. Aquí me vengo abajo puesto que no llega el último avituallamiento que es el del kilómetro 95. Lo paso mal y comienzo a caminar hasta que por fin veo las luces del pueblo de Radiquero y comienzo a trotar, volviendo a coger un buen ritmo.

Y en este pueblo en el avituallamiento ofrecen chocolate que me tomo y me da un subidón espectacular. Según la organización este tramo le costaría al primero 40 minutos...pues bien salí volando, corriendo toda la pista con D+300m para comenzar a bajar como nunca para intentar llegar antes de las 00:30 de la noche, pero cual es mi sorpresa de que veo el pueblo de Alquézar ya ahí, voy pasando a bastante gente y llego a la población en 17:12h...he realizado el último tramo en 41:10 llegando en el puesto 90 de la general.

En definitiva, muy muy contento de como me fue la carrera y las sensaciones, trotando en la mayoría del terreno propicio para ello y llegando a tope a meta con muy buena cara. Con respecto a la alimentación en carrera me fue genial y no llegué a sufrir ninguna pájara considerable. Se puede decir que de las ultras que más contento he acabado. Y además como premio ser un "lobo ibérico" de la Spain Ultra Cup consiguiendo el reto que me propuse a comienzo de temporada. ¿Qué más se puede pedir?.

GTP 2014. ¿Triunfo con sabor a derrota o derrota con sabor a triunfo?

Otro año más, por tercera vez repetimos esta prueba. No es que sea ni la mejor, ni la más dura ni nada, pero tiene un encanto especial, se celebra (para mí) en la mejor fecha de todas y además tiene zonas muy bonitas. La carrera en principio por números parece que no es mucho (este año 112km oficiales, 116km en muchos GPS con 5100 metros de desnivel positivo) pero no hay que dejarse engañar, tiene mucha sección técnica combinados con largos descensos que desgastan mucho las piernas...vamos un palizón en toda regla.

Tras haber realizado un mes antes el CSP115 en el cual desde el momento de salida no me encontraba bien había depositado muchas ilusiones en esta carrera puesto que a nivel de sensaciones generales me encontraba mucho más descansado, animado y recuperado del cansancio con el que llegue a la cita del Penyagolosa (por no se que razones que me gustaría conocer). El caso es que el mismo viernes a mediodía salimos hacia allí, esta vez me acompañaba un amigo que también iba a correr la carrera aunque este es de los que juega en otra liga y de los que van a conseguir un tiempazo. Una vez llegados al destino recogimos los dorsales y enseguida al hotel a preparar los últimos detalles que aunque llevas todo ya perfectamente preparado de casa siempre falta algo. Un poco de pasta para cenar y a disfrazarse para ir a la salida. Como tampoco me gusta estar mucho tiempo antes en el ambiente (me recuerda a los exámenes cuando todo el mundo habla de cuanto ha entrenado o no, que si tal subida es dura, que si hay un paso peligroso...) vamos hacia allí con el tiempo justo de situarse por la zona y entrar al control de salida y comenzar a mover articulaciones y músculos...

Así, casi sin quererlo se cumplen las 22:30 y se da la salida y como no, esto parecen más los 5k de asfalto que un ultra, se sale con unos ritmos de infarto no me lo explico. Eso sí, al poco de salir es pista con tendencia en subida y ya muchos pagan ese pequeño esfuerzo y comienzan a caminar y a usar los bastones. A mí de momento el trote gorrinero me permite adelantar posiciones yendo a un ritmo de puslaciones bastante bajo por lo que consigo colocarme en un buen sitio para afrontar la primera subida a la Maliciosa cuando cambiamos la pista por el sendero, cada vez más empinado y más técnico. Aquí ya cuesta avanzar y prácticamente somos una fila índia de frontales la que vamos poco a poco alcanzando la cumbre. De momento las sensaciones muy muy buenas, me encuentro muy cómodo subiendo casi sin ir acelerado y llevando un buen ritmo de respiración en comparación de la gente que está a mi alrededor. Además la temperatura es buena para las alturas y horas que nos encontramos, algo de fresco pero que no molesta.

Una vez llegada a la Maliciosa tenemos la primera bajada de la jornada, muy larga y con zona muy técnica sobre todo al principio. Como este es mi gran hándicap yo bajo andando y asegurando los pasos, mientras la gente "vuela" literalmente pasándome por la izquierda y por la derecha, con bastones y sin ellos...es increíble que la poca diferencia que puedo sacar subiendo se me vaya en segundos pero lo acepto, el descenso es mi punto débil. La bajada de la Maliciosa no me parece tan difícil si vas tranquilo, pero con los nervios, la presión de la gente detrás tuyo mientras intentas dejar paso es lo que la hace realmente difícil. Una vez pasado el tramo con más inclinación la bajada continúa al principio por un terreno muy rocoso y pedregoso hasta luego dar paso a sendas más agradecidas para nuestros pies para correr...aunque son 10 kilómetros de descenso y esto para los cuadriceps es un castigo muy importante.

Llegamos al primer avituallamiento con muy buenas sensaciones voy unos minutos por debajo de mi tiempo del año anterior y en este punto paro a cargar agua y a comer algo de fruta y salgo de él rápido. Este año se ha cambiado el recorrido para evitar bajar por una zona un poco confusa y liosa (y nada agradable para mí) de senderos semi-perdidos. Para comenzar nada más salir del avitu tenemos una corta pero dura subida que se hace relativamente rápido para luego encarar una sección de bajada, que ahora sí, se me hace eterna, secciones muy corribles y otras en la bajada que había que ir con algo más de "tiento" pero que se solvetan rápido...eso sí, este año este tramo parece más largo, al menos mentalmente el avituallamiento antes del puerto de la Morcuera no llega, pequeños toboganes y a lo lejos parece escucharse algo pero no llegas nunca, aunque a nivel físico me encuentro muy bien a estas alturas así que llego al avitu y lo mismo agua, quitarse unas piedrecillas de las zapas y adelante. A nivel de nutrición voy comiendo cada 50m barritas, geles o algo del avitu y me está yendo bien.

La subida del puerto de la Morcuera es cansina, porque prácticamente no te enteras de que hay puerto, se puede correr/andar durante mucho tiempo, incluso hay zonas con bajadas!, pero claro son 14km hasta el avituallamiento siguiente y eso son casi 2h. Aun así, se me pasa relativamente rápido voy trotando excepto en las partes duras y además comiendo bastante. En este puerto comienzo a usar ya los bastones y me vienen bien para impulsarme. Así que todavía llego de noche al alto del puerto y allí para a guardar los bastones y recargar agua. Ahora viene el trozo que realmente marca la carrera que son 14km de pista/asfalto todo corrible y que machacan las piernas a tope...y eso ocurre, comenzamos a trotar a un buen ritmo y poco a poco las piernas se van notando cansadas, además, que comienza poco a poco a amanecer y el sueño me pega una bofetada. Me tomo un gel con cafeína para no dormirme y seguir trotando sin descanso. El pueblo nunca llega, lo intuyes pero siempre hay un giro que hacer parecer que te alejes de él. Para colmo, sales al lado de la carretera a 2km del avituallamiento y vas trotando paralelo a ella, vamos que esa hora y media de trote es lo que luego se pagará seguro, pero que nos quiten lo bailado.

Por fin llego al avituallamiento y con este año el gran error hecho por la organización que es dejarlo al aire libre. Yo llegué a las 7 de la mañana más o menos y para parar y cambiarte de ropa y demás hacía un fresco impresionante, por lo que ni descansas ni estás cómodo ni relajado, no tiene sentido llevar bolsas intermedias a un punto donde gran parte de los corredores van a pasar frío (por pararse y por las horas que van a ser). De esta forma, entre cambiar un poco todo el material, comer (mal-comer por el frío) y una inoportuna (por el frío no por la necesidad) cola para revisión de material salimos del avituallamiento tiritando. Por fortuna, en pocos metros se entra en calor para subir el Reventón pero ese rato de frío se pasó mal. Yo salí ya de manga corta y ligero, pero la gente iba con el abrigo que más tarde pararía a quitarse.

Una vez ya entonados las sensaciones positivas me vuelven a venir y la subida hasta el avituallamiento del kilómetro 62 se me hace hasta corta, ya que con los bastones por esa pista puedo impulsarme rápido casí casí a como lo haría corriendo (si pudiese). Al llegar a ese kilómetro el viento comienza a levantarse y hacer algo más de fresco, así que no paro mucho y apenas como algo y me pongo a realizar la sección más pesada del cresteo y luego las trepadas y pasos entre bloques de Peñalara. Me guardo los bastones ya que en esta sección no me ayudan mucho y comenzamos la misma. A partir de aquí y poco a poco comienzo a resentirme ligeramente de mi cuadriceps izquierdo a la altura de donde finaliza y está la goma del muslo de la malla de compresión. Lo asocio al cansancio de la altura de carrera y voy tirando. No me impide hacer ningún movimiento pero llegando a la zona de trepada empiezo a notar que la pierna izquierda no tiene ya la flexibilidad del principio. Aun así, hago el paso complicado bastante rápido (para mi nivel) y llego al control de Peñalara. Tengo que decir que durante este paso comencé a escuchar a alguién que venía por detrás como un rayo...me quede alucinado, pero al mirar era Raul García que hacía la GTP60...menudo bajón, que diferencia de ritmos entre unos y otros.

Una vez en el control toca la bajada para mí más dura y técnica de la carrera, tanto por el kilometraje acumulado que llevamos ya, como por la primera parte, corriendo sobre un montón de piedra y una bajada muy suelta con un desnivel muy acusado. Como no se me da bien realizo esta parte caminando, pero tanto retener lo van pagando poco a poco mis cuadriceps. Mi objetivo es realizar la bajada lo más tranquilo posible y luego correr hasta la Granja, pero esta bajada me castiga mucho y la extraña sensación de rigidez en el cuadriceps izquierdo es muy notable. Aun así llego a la cabañita que marca el final del descenso de la zona complicada y corro hasta la Granja, a un ritmo ya no tan vivo, pero relativamente se me hace corto y llego al avitu en una hora donde la gente está con sus cervezas y aplaudiendo con gana a los corredores. Me encuentro bien salvo la rigidez de mi pierna izquierda, obviamente el paso de kilómetros se notan pero me veo animado. Además calculando tiempos y si sigo así puedo acabar sobre las 19:30h que sería la bomba. Así que en el avitu como algo, me quito las piedras de rigor, cargo agua y en marcha...

...pero al salir me noto la pierna totalmente bloqueada como si no quisiera hacer el gesto. Lo achaco a la parada y quedarme frío así que camino un poco hasta que me entono y hago algo la digestión. Parece funcionar, porque ahora viene un terreno semi-llano con ligera pendiente donde comienzo a correr en compañía de algunos corredores que hace al menos dejar de pensar en lo que queda, puesto que esta sección desde la Granja hasta la Casa de la Pesca se hace muy pesada. Al ir hablando nos saltamos un desvío y nos damos cuenta algo tarde, por lo que eso desanima un poco, pero bueno, no creo que sean más de 5 minutos lo que perdamos. Increíblemente aun voy trotando, mucho más rápido esta sección que años anteriores y por fin al final voy viendo que llegamos a la Casa de la Pesca. Miro el reloj y voy en tiempazo, así que no paro nada más que a cargar agua y salgo presto a por una subida infernal...pero es curioso, en un kilómetro la pierna izquierda ya se vuelve totalmente rígida a la altura de la goma de la malla, me miro y me toco y es toda la sección de la goma lo que se nota hasta la palpa como rígida, no se que hacer si subir la goma, bajarla...en un kilómetro voy de trotar a ir arrastrándome y para colmo viene la subida de aupa que me va a dejar hecho polvo.

Mi bajón es considerable y voy apenado, se me escapa la posibilidad de hacer un registro que hubiese firmado por triplicado 24 horas antes y aun en la subida dura voy ascendediendo más o menos como el resto, mis sensaciones y mi motivación decaen al máximo...tanto que aun parando en la Fuenfría y llegar a la senda con toboganes que lleva a Navacerrada se me "olvida" comer a menudo...y esto lleva a la pájara total en la que se combinan las molestias con una falta de energía impresionante. No se cuanto me costó el tramo de la Fuenfría a Navacerrada pero se me hizo eterno. En Navacerrada me paré a tomar algo y ver si alguién tenía radio-salil para al menos las molestias se mitigasen, pero nada. Intento comer un poco pero no tengo gana, voy grogui total...y miro el reloj y cada vez me vengo más abajo. Pero bueno, quedan 10 kilómetros en los que voy a sufrir como nunca, sobre todo la bajada...y eso hago, caminar, caminar y la bajada pasito a pasito. Lo que el año pasado en esos últimos kilómetros era volar hoy es dar pena. Cuando acaba la senda hay dos chicos de la organización que me ven y me animan a tomarme un gel y eso hice comer por comer. Al llegar a la pista intento trotar pero solo de imaginarme las pintas me da hasta vergüenza pero saco fuerzas y troto, no se si iré si quiera a 7m/km. Allí me encuentro a un compañero del Raidlight Team que me anima un poco y se me hace más ameno, pero en mi interior va un poco la decepción de poder haber hecho un buen registro. Y así llego al pueblo, accedo a la plaza abarrotada de gente y mi reloj se detiene unos segundos antes de 20:50...es 1:05h menos que el año pasado, lo hubiese firmado antes de salir, pero viendo la carrera me sabe a poco, aunque obviamente con los días me irá sabiendo a victoria. Parece mentira, pero acabar un ultra sea en el tiempo que sea es una gran victoria, no es una broma, hay que verlo así y mentalizarse de que ha sido una victoria sufrida.

PD: Al final, al llegar al hotel y quitarme la ropa me veo en el vasto interno de la pierna izquierda a la altura de la goma de la malla la zona algo abultada, enrojecida y rígida...esto me dará para otro análisis pero las carreras que más he sufrido de agujetas, rigidez y molestias de piernas son las que he llevado mallas o prendas con bastante compresión...tendré que analizarlo.

Crónica rápida de la CSP 118 - 2014. Cuando no disfrutas un ultra.

Primera ultra del año y la finalicé con un saber muy agridulce. Sinceramente, en carrera he sido la que más he sufrido, porque no me funciono el "músculo" más importante; la cabeza. Es la primera vez que no he disfrutado ninguna sección de la carrera, ya no por el cansancio, sino porque no me sentía cómodo...vamos allá. 

Llegamos el viernes a Castellón puesto que hay que recoger los dorsales. Ya desde el jueves me notaba muy cansado mentalmente, sin tener ganas de nada, así que para imaginar correr casi 120km!. Además me había ofrecido voluntario al estudio "Trail Saludable" por lo que antes, durante y después de la carrera me iban a realizar diferentes pruebas y medidas, como la glucemia, peso, saturación de oxigeno, fuerza, etcétera. Así que tras coger el dorsal y realizarme las pruebas (bastante exhaustivas, incluyendo análisis de sangre, electro) nos fuimos a cenar. Durante la cena notaba que algo no marchaba bien, la sensación de cansancio era muy acusada y solo de pensar lo que me espera en mi interior más de una vez salía esa voz de "no salgas y quédate a dormir esta noche"...

...pero no, bien pronto nos levantamos y a desayunar. Me levanto a regañadientes porque no tenía muchas ganas, y para colmo hay que estar un rato antes para hacernos aun más pruebas para el estudio. Así marchando hacia la salida ya me notaba algo raro. Las piernas las tenía como que le faltaba algo de fuerza y la rodilla que llevaba inflamada (aún) de mi última caída me daba sensación de molestia. Lo mejor para la cabeza ;-).

Aun así me puse en la línea de salida y me despido de Amparo, cuando se da el pistoletazo y la gente sale lanzada. Comenzamos a correr y noto ciertas molestias en las piernas, más que molestias, muy pesadas. Confío que todo este bajón y estado de ánimo y sensación vaya mejorando con la carrera así que de momento no le doy mucha importancia...pero van pasando los kilómetros y las horas y esto no es así y es aquí donde mi cabeza estará constantemente durante toda la carrera "¿qué haces hoy aquí?" repitiéndose paso a paso. Únicamente se me va ese pensamiento a la llegada a cada avituallamiento cuando me realizan las pruebas médicas (peso, fuerza, glucemia, tensión, etcétera) y me dicen que mis valores están muy bien, pero no miden el nivel anímico. Así que no voy a contar mucho más de como me fue, ni que tramos fueron duros o se me hicieron cómodos...este fue lo que por dentro sentí de la carrera. Parece ser que ese chip de cabezonería de no abandonar que tenemos estaba luchando contra mi parte "¿qué haces aquí?" durante las 22h y pico que estuve en marcha...sí fuí finisher, pero no disfruté nada. Aunque luego en las fotos siempre aparezca con buena cara o sonriendo es porque no me gusta enseñar que estoy a incómodo en algo que es lo que yo quiero hacer.

Durante ese tiempo me planteé si es necesario a veces estar sufriendo por hacer algo que nos gusta, que no pasa nada si alguna vez no estas en condiciones de retirarte, que eso no es ningún demérito. Junto con todo esto, ahora quiero analizar que ha pasado o que ha ocurrido, puesto que hace justo 2 semanas las buenas sensaciones me hacían estar muy muy contento. ¿Un virús o debilidad temporal?¿demasiado entrenamiento o mal planificado?¿demasiados "quehaceres" y obligaciones personales que me han hecho llegar cansado mentalmente?¿mala planificación del descanso/fisios/entreneos en la pre-semana?¿expectativas creadas demasiado altas?¿o simplemente tenía que pasar un día mala y ya está?. No lo sé, pero recapacitaré sobre ello.

Crónica II Trail Gestalgar 2014. Comenzamos la temporada...

Tras estar desde comienzo de año entrenando la base para este año, tocaba ya inagurar la temporada donde introducimos entrenamientos de calidad y carreras para ir cogiendo la forma. La carrera debut de este año era cerca de mi casa, a 20km, en una zona que conocemos bastante bien, por lo que se mostraba ideal para realizar un buen entreno.

El día era extraño, ya que daban previsión de lluvia y algo de viento, con lo que la carrera engaña, ya que el pueblo está a 200m.s.m, pero llegaríamos a los 700m.s.m en una zona bastante fresca, por lo que un buen remojón podría hacer que pasásemos más frío del previsto. Esto hizo dudar del material y ropa a ponerse en la salida, pero al final obtamos por algo intermedio, que es utilizar un chaleco que es más fresco pero que también tiene una capa deperlante que permite en caso de lluvia fina no acabar empapado. En esta ocasión había acudido con mis compañeros de pueblo Miguel Ángel, Alberto, Isaac y Eva. Entre recoger el dorsal y cambiarse casi no queda tiempo para calentar y nos vamos a la línea de salida, donde nos situamos bastante delante en una salida bastante peligrosa debido a lo estrecha de la calle. 5,4,3,2,1...y salimos. Esto parecen los 100 metros lisos, los tres primeros kilómetros bajamos ampliamente de los 4m/km y eso que vamos por el pueblo en un constante subir y bajar!...este ritmo es de locos, por lo que poco a poco, y a la salida del pueblo bajo un poco mi ritmo. Miguel Ángel que es de otro mundo se marcha y también lo hacen poco a poco Isaac y Eva y yo me quedo con Alberto. Yo no tengo tanta velocidad (y más a estas alturas de temporada) y no merece la pena machacarse y no sacar todo el provecho a esta carrera-entreno. En una de estas nos metemos en una senda y comienza el festival de lo quemado en los años anteriores (gran lástima). Debido a esto, las sendas no están muy bien definidas y algunas balizas no se encuentran fácilmente y me despisto unos metros hasta que me doy cuenta. Aquí me adelantan bastantes puesto que hace nada que salimos.

Sin embargo, es una subida con tramos exigentes y adelante muy fácil a mucha gente dejando a Alberto más atrás al que ya no volvería a ver. Me encuentro genial subiendo, puedo hacerlo hasta trotando mientras la gente camina, por lo que me va de cine. Tras una primera subida que desemboca en un llano salimos a un camino. Esta zona la conozco y me relajo, agacho la cabeza y pongo un buen ritmo de correr por este terreno fácil...pero...cuando "vuelvo en sí" me he dado cuenta de que ni va nadie delante y por detrás a lo lejos me sigue un montón de gente!!...nos hemos equivocado. Miro a mi alrededor y a lo lejos (bastante que casi no lo veo) llego a ver a gente como sube por la otra parte de la montaña. Vamos más de 1km habré estado perdido en diferencia con la carrera. Me armo de valor y realizando campo a través, junto con Alberto que me ha vuelto a coger nos reenganchamos al trazado. No soy el único que se queja de la mala señalización del desvio. Una vez reenganchados otra subida corta pero dura y llegamos al avituallamiento y efectivamente, mi Garmin se va más de 1km con respecto al kilómetro que es, pero no me importa, mejor más entrenamiento. En este punto me tomo un gel y un vaso de agua y salgo rápido. Viene una sección de senda estrecha con una durísima parte final pero voy muy cómodo y cuando llega la parte dura adelanto a no menos de 10 corredores. Esto me da un subidón ya que hacía tiempo que las piernas no me respondían así de bien, voy casi sobrado subiendo por estos 2 durísimos kilómetros que desembocan en una pista forestal llana y en la que aquí me cuesta más ir rápido, pero no voy mal puesto que ni me cogen ni me despisto mucho con los que tengo de referencia delante mío. Ya así llevo 12km (11km de carrera) en poco más de 1:15h y llego al avitu donde me tomo una barrita y agua y a correr. Como conozco el terreno, se ve que viene una zona muy favorable y luego una senda muy traicionera con mucha piedra suelta, cantos, peralte, que hay que tener cuidado por las posibles torceduras de tobillo...y así fue, aquí me cogieron unos cuantos y de los que me pasaron 3 se torcieron el tobillo así que yo no iba a hacer el tonto ahora. De todas formas bajo mal pero no me sacan tanto, llegando al avituallamiento del km 18 en casi 2h. Aquí me tomo un gel y venía la sorpresa del día que era una dura ascensión de 2km campo a través donde la gente paga las consecuencias de la bajada. Pero yo recupero las fuerzas y subo...corriendo gran parte de la subida y llego a alcanzar a Isaac y Eva justo al final de la ascensión, una gran remontada. Sin embargo, ahora toca deshacer lo andado y tenemos otra bajada bastante peligrosa. Isaac y Eva se me escapan por bastante y más que Eva está disputando ser la primera mujero de la carrera. Yo retengo algo para evitar lesiones y la bajada se me hace eterna hasta que llegamos al pueblo. Aquí de nuevo un bonito rodeo por el interior con sube y baja y consigo de nuevo alcanzar a Isaac y Eva así que decidimos que dejar a Eva que entre delante y nosotros un poco más atrás...y voilá, allí esta la meta. 2:27,25. Un buenísimo registro pero si bien las sensaciones en carrera fueron muy buenas algo tenía que ir mal ;-). El chip no me marcó la llegada en meta pero llegué el 36 de la general, aunque poco me importa. Para más INRI el Garmin me ha perdido el registro de esta actividad, así que, tampoco puedo analizar la carrera bien.

De todas formas, no hay ningún problema. Esta carrera ha servido para demostrar que este año estamos de momento en la senda correcta de entrenos y esa es la mejor noticia. Ahora a por la próxima!

GR10 Xtrem 2014. Colofón final a un año de competición.

Última carrera de la tempora 2013 (sí, aunque esta se dispute en 2014) y que cierra un largo ciclo de casi un año de carreras donde afortunadamente he podido cumplir mis objetivos.

Llegaba a este GR10x 2014 con mucho cansancio mental de una temporada larga y también con algunas molestias que desde hace mes y medio me habían surgido en mi rodilla derecha, que si bien a cambio de un delicado cuidado (y reducir mi cantidad de entrenamientos) hacían que no llevara todas conmigo de poder completar la carrera, teniendo en cuenta que desde hacía un mes no había pasado de 2:15h de carrera con muchas molestias. Pero bueno vamos a la crónica...

El sábado el despertador suena a las 3am y hago mi ritual habitual de desayuno (un café, 2 naranjas y dos tostadas con tomate natural y aceite). Tras recoger a unos compis sobre las 4:15am llegamos a primera del sábado a Puzol para recoger los dorsales y pasar el control. Aun así, ya se había adelantado bastante gente y al final no nos sobró tanto tiempo para todo. Dentro del pabellón de Puzol pues todo son saludos y charlas con otros locos compañeros. Como dejé prácticamente todo preparado simplemente tocaba esperar a que se diera esa salida que tanto ansiabamos. Eso sí, me puse algo de Radio-salil para al menos minimizar en parte los posibles problemas de rodilla.

La salida se da en un plis-plas y la gente sale como si fuera una 10k llana. Es increíble, me pasa gente por todos los lados y yo creo que no he de ir mucho más lento de 4:45m/km!. Eso sí, una vez pasados 1km y ante el cruce de un puente todavía en asfalto ya la gente baja el ritmo y comienzo a pasar a bastantes que ya llevan una respiración muy alterada...pero si quedan 92km!! ;-). Es ahora cuando enciendo el frontal ya que salimos del pueblo y nos metemos rápido en la primera senda, que es complicada por lo estrecha y la piedra suelta que hay, que junto con los nervios y la velocidad se debe llevar con cuidado para no echar a perder la carrera aquí por una torcedura.

Estos primeros kilómetros sirven para calentar y los voy llevando bien, intentando sobre todo no acelerar mi respiración y mantener unas buenas pulsaciones. Las sensaciones de momento son buenas y me encuentro bien y así llegamos a la primera modificación de este año de la carrera, que es evitar el paso por la trepada (y que formaba tapón a los corredores del final) para añadir 3km corribles pero que añaden unos 15 minutos más al tiempo final. Yo prefiero esta última opción, ya que ese parón de la trepada, aunque fuesen 5m hacía enfriarse a la gente tras una salida tan rápida. Pero de repente y sin dar ninguna mala pisada (que yo me de cuenta) me pega un "chispazo" en la rodilla que me viene molestando últimamente. Los peores pensamientos, ya que si en apenas 8km ya me molesta, como voy a poder acabar teniendo encima lo peor. De momento no pienso en la rodilla y no pasa a mayores, tanto incluso que me olvido de la molestia.

Tras una bajada hacia el Sancto Espiritu que hay que tomar con cuidado por ser el inicio de la carrera y no desgatarse mucho, llegamos a otra subida, todavía de noche y decido comer. Esta vez, en esta carrera voy a comer mucho, realmente va a ser mi primera carrera donde voy a "sobre-alimentarme" ;-). Subo de nuevo a buen ritmo pero sin cansarme y en nada, tras una bajada llego pasados las 8am a Segart, donde paro a guardarme el frontal y a reponer líquido antes de venir el pedazo más exigente (y que más puede marcar) de la carrera, que es la subida por la canal del Garbí, zona con trepadas y muy técnica. Antes de llegar a ella, me tomo un gel que me viene de perlas, tanto que la canal se me hace corta y todo, no puede ser que vaya tan bien y no me moleste apenas la rodilla. Esto hace coger un buen ritmo para llegar a Serra en unas 3:20h de carrera. Otro avituallamiento donde cargar agua para los siguientes casi 20km sin avituallamientos y comer algo, pero sin parar mucho más, todavía hace fresco para estar un rato parados.

Tras dejar el avitu viene un sector que a mí se me hace largo, y es el interior de un barranco y unas sendas estrechas que sabiendo que vas paralelo a una pista compruebas que no avanzas nada, ya que son las típicas sendas donde uno duda si correr o caminar. Para colmo el estómago me da un aviso para realizar una parada obligada ;-). Esto sin embargo me viene bien, ya que vuelvo a retomar la marcha y salgo a la pista de nuevo donde ya puedo trotar. Desde aquí prácticamente será pista hasta Gátova y aunque hayan subidas las voy trotando despacio y alimentándome a la vez para no desfallecer. Voy manteniéndome muy muy bien y no estoy apenas cansado, haciendome llegar a Gátova justamente en 6h de carrera y muy bien de sensaciones, aunque en la última bajada empiezo a notarme ya algo cansado, cosa normal con 43km ya en las piernas. Es en este punto donde comienza la otra carrera ya que se pasa a un terreno más corrible si se tienen fuerzas, pero muy demoledor si no estás bien. Este año he decidido parar aquí lo mínimo. Si bien tienta tomarte un buen plato de arroz y reponer fuerzas, se que quedarse frío y enfrentarte a una cuesta bastante dañina nada más salir no es bueno. Así que decido rellenar los bidones, tomarme un sandwich de jamón y queso y un plátano y en apenas 5m ya estoy otra vez en marcha.

De momento la estrategia me está saliendo bien, es más, decido subir la cuesta muy lento para hacer algo la digestión de lo tomado. Una vez acabado el repecho se sale a una larga zona donde el principal tipo de terreno son pistas y caminos donde trotar, con toboganes, pero en general con tendencia a subir. Este pedazo es clave en carrera ya que trotar aquí a un ritmo decente hace ganar mucho tiempo. Y eso hago, trotar y trotar, intentanto vencer a la cabeza que te lleva a querer parar a sabiendas de lo mucho que te queda y lo mucho que llevas. Pero consigo vencerla y en de 10km habré trotardo al menos 8km y el resto no por haber sido grandes cuestas o parar a comer, muy importante. Sin embargo, sobre el kilómetro 58 me viene un bajón grande (a posteriorí me dí cuenta que fue el pedazo donde menos comí). Ahora hay subidas más duras y para colmo comienza a refrescar. Como conozco la carrera se que viene una sección hasta el 63km que parece que nunca llega...y así es. Subes un par de cuestas muy cortas pero muy inclinadas que dan paso a caminos con falso llano ascendente donde correr cuesta y se decide andar. Para colmo, la última bajada antes del avituallamiento es muy inclinada y resbaladiza con lo que los cuadriceps se cargan mucho y machacan.

Por fin consigo superar este bache y me presento en el avituallamiento de Montmayor sobre las 14:45. En este avitu me realizan un control de material obligatorio que cumplo a la perfección y me como un buen pincho de tortilla y un plátano y salimos en marcha. Calculando tiempos voy más o menos con lo previsto, ya que había indicado a los míos que llegaría al siguiente avituallamiento sobre las 16:30, ya que quedan unos 13km hasta el mismo, eso sí, con secciones muy "cansinas" y un impresionante rodeo "mental" que hace que nunca llegues al pueblo (se va viendo de lejos pero siempre parece que está a la misma distancia). En esta zona el fresco se nota mucho más y eso hace que uno se anime a correr en todas aquellas secciones más favorables que son los llanos y bajadas y muy poquito en subidas templadas. Además, en esta parte hay alguna senda con bastante piedra suelta que machaca tus pies y piernas, pero que a mí me gustan mucho por el tipo de paisaje. Y es aquí donde poco a poco me animo más, viendo que puedo llegar sobre las 16:30 a ese punto previsto...y así es, justo a las 16:33 llego al avituallamiento de Sacañet donde allí están los míos. En este avitu entras dentro de un bar donde se está muy calentito y donde paro a comer un sandwich de membrillo y un plátano, recargando agua. Ya solo quedan 16km y estamos ahí. Me animo yo solo, porque mentalmente se que voy a estar cerca de las 13h, un gran hito para mí.

Salgo rápido del bar (no habré estado más de 5 minutos) y el choque de temperaturas es brutal. Ahora sí hace frío, pero eso no me desanima e intento trotar por el interior de un barranco en tendencia ascendente y rápidamente entro en calor. Tanto que la subida a la Bellida (1300m.s.m) la hago a tope. Me encuentro ya cansado pero bastante bien en general. Deberá hacer unos 4º pero voy bien (con un pequeñito bajón del que me recupero rápido tras comerme otra barrita) y me lanzo hacia Canales donde llego justo en una hora. Serán aproximadamente las 17:40 y aquí para a tomarme una coca-cola y un caldo calentito (extraña combinación ;-)) y a revisar el porque bajando me notaba raro, y es que un taco de mi zapatilla estaba medio-arrancado y la goma me hacía notar una sensación extraña. Aquí me despido de los míos diciendo que sobre las 19h estaré en meta. Me quedan 10km, con 3km de subida y una larga e interminable bajada que si no vas bien se hace eterna para tus cuadriceps. Yo sigo pensando que estaré sobre las 13:10h de tiempo en meta. Salgo rápido y comienzo a trotar todo lo que puedo, ya que quiero quedarme lo más cerca de las 13h posible, pero los primeros 3km son matadores, dos subidas cortas pero dañinas y mucho terreno rompepiernas donde coger el ritmo se hace difícil, pero
aun así creo que voy a un buen ritmo.

Tras alcanzar ya el collado de "La Salada" llego ya a los temibles y destroza piernas 7 kilómetros de bajada final. Pero me encuentro muy bien de cuadriceps, cosa muy extraña en mí, así que poco a poco comienzo a bajar a buen ritmo, no a tope, pero buen ritmo. La primera parte es más inclinada y ahí voy con más cautela. Además, está comenzando a anochecer y ya se ve poco. Tras aproximadamente 2km de bajada muy machacona se entra en una pista descente de muy buen terreno. Aquí para a sacarme el frontal y tomarme un gel cuando de repente me salta una chispa en la cabeza que me dice "vas muy muy bien, puedes bajar de las 13h, ¿te acuerdas de este año los últimos kilómetros del GTP que hiciste por debajo de 4:45m/km?". Increíblemente pongo el frontal a tope de luz (o modo camión) y me pongo a correr como un poseso, hasta en las cuestas. No se como iré pero no mucho más lento de 4:45m/km. Por fin este año el pueblo parece que está más cerca, y se que voy más rápido porque las luces de los que van delante las tengo cada vez más cerca. Incluso por la sección "Gymkana" antes de Andilla corro como un poseso y demostrando poderío ;-) subo la dura cuesta que lleva a Andilla corriendo (justo donde siempre vamos caminando con la lengua fuera). Paso por el pueblo veloz, el reloj me marca 12:49 a la salida del mismo y queda un kilómetro, mitad bajada pronunciada pero la otra con un repecho de aupa. Y apreto más!!!, en el repecho paso a tres corredores como un cohete, estoy subiendo corriendo una cuesta que estará al 15%, no me lo creo. Alcanzo el alto y me queda el descenso hasta meta y allí voy a lo loco, incluso bajo un poco el ritmo para no fastidiar la entrada a otro corredor y voilá...el reloj me marca 12:54:38!!...me quedo atónito conmigo mismo y me encuentro muy contento por el temporadon que he llevado personalmente, ya que he cumplido mis objetivos y lo mejor, he mejorado muchísimo como corredor. Ahora sí, pongo punto y final a la temporada 2013 y vienen unos días de merecido descanso. Va ser difícil mejorar esta temporada, pero volveremos si cabe con más ganas!.