Trans Montesblancos Trail 50

Este sábado pasado nos fuimos a correr la Trans Montesblancos Trail  en la Puebla de Alfindén (Zaragoza), desarrollándose todo por la zona de los Monegros, un paisaje semi-desértico. Stefan fue el año pasado y a pesar de no poder haberla completado, sí quedó bastante sorprendido de la organización y la carrera, por lo que nos apuntamos este año nada más salir el plazo de inscripción.

Y así hicimos, salimos de Valencia sobre las 7 de la mañana y en algo más de 3h llegamos a la población. Como todavía era pronto, había poca gente y estaban montando toda la salida y zona de carrera. Nosotros recogimos el dorsal y nos dispusimos a comer tranquilamente, ya que la carrera salía a las 13h. La temperatura si bien no ser alta, debido al fuerte viento de Cierzo, sí se notaba en la piel como el Sol quemaba. Tras comer, fuimos a cambiarnos y prepararnos para la salida y apenas a 20m de la salida ya nos metimos dentro del área de control de la carrera, a esperar que esta se produjese. Como en la salida decidimos ir cada uno a su estrategía y forma de correr pues relataremos por separado como fue la aventura de ambos:

Juan Carlos:

La verdad es que la carrera me tenía algo intrigado, ya que este tipo de carreras "tan corribles" y sin avituallamientos sólidos no se me dan bien, ya que me ciego a correr y se me olvida comer y beber hasta que al final exploto (me va mejor carreras con más desnivel, donde se camina más y hay solido en los avitus), y como no, está tampoco iba a ser una excepción. La salida unos minutos pasados de las 13h se produce rápida. Como no exigían mucho material (algo de comida, móvil y depósito de agua) me noto muy ligero, este año he intentado mejorar velocidad y la verdad es que me encontraba cómodo.

Sin quererlo y sin apenas esfuerzo debo calcular que me encuentro sobre el puesto 20-25 de la carrera sin quererlo ni beberlo. Al ser todo camino y pista se puede correr fácil y los desniveles, salvo momentos puntuales, no son excesivos, aunque eso sí, a la larga desgastarán porque son bastante contínuos. Rápidamente llego al kilómetro 8 en unos 42 minutos, voy demasiado deprisa pienso, pero no me cuesta mucho llevar el ritmo que he adoptado y así sigo. No tengo nada de hambre, al revés, me noto algo hinchado (creo que comí bastante antes de salir también) y de momento sed no tengo, aunque el aire seco se que deshidrata más de lo que uno cree.

De nuevo me encuentro en un avitu del kilómetro 15 que se llega tras una larga y constante subida. Aquí para un poco a estirar mis piernas y bebo dos sorbos de agua, no me hace falta ni recargar los bidones. Tras la pausa, el terreno es en tendencia descendente otra vez hasta la salida completándose así un bucle. Aquí me encuentro fenomenal, y bajando le pego por fin dos bocados a una barrita, pero no tengo hambre y encima me compré por error el modelo más "seco" de estas barritas por lo que parece que estoy comiendo tierra, al menos me servirá para beber algo. A buen ritmo llego al kilómetro 25 en poco más de 2:08...muy rápido para lo que pensaba, pero que leches me encuentro fuerte. Aquí bebo algo más y recargo bidones y de nuevo a la marcha, a por el segundo bucle. En el cruce de caminos me encuentro a Stefan que baja también rápido, más o menos estará 2-3km por detras y unos 20 minutos de tiempo, se le ve fresco y con buena marcha. Yo sigo corriendo porque el cuerpo me responde, y eso que para mí esta era la sección más dura y engañosa, prácticamente 9 kilómetros en constante subida corrible, pero me voy manteniendo...sin embargo, más o menos sobre el kilómetro 34 comienzo a tener algo de dolor de estómago, no he comido nada y no tengo hambre, pero de golpe me empiezan a doler más las piernas, menos mal que en poco aparece otro avitu donde me tomo un gel y agua y estiro un poco. Salgo de ahí en tendencia bajada, pero no me encuentro bien y aunque corro, la cabeza me puede y creo que voy lento, el calor me invade y poco a poco cada vez de vez en cuando me dan algunas arcadas, pero no vómito. Se me hace muy largo y más cuando en el kilómetro 40 viene la sección más

complicada de cresteo por pequeñas colinas por senda, aquí llego en algo menos de 4h. Al menos, aquí se tiene que andar y viene bien para parar y cambiar el gesto de correr por el de andar. Aquí parece que me recupero algo, pero no...en la última subida antes del avitu tengo que parar por las arcadas que me dan, pero nada, no vomito, tengo agonía y me arrastro hasta el control del 44km.

Aquí pido una botella y me siento, intento beber y ver si me entran ganas de comer, pero nada, ni siquiera un gel...sin embargo pensar que me quedan 6km me hace salir convencido de un poco de sufrimiento y ya está...y que sufrimiento, un largo camino recto con subidas y bajadas y un fuerte viento de cierzo me matan, intento correr, pero al rato camino, me recupero, corro pero no me da para mucho y vuelvo a caminar...se me hace interminable, nunca llega el último kilómetro y cuando llega estoy en el pueblo pero nos meten por el interior y voy tan roto que hasta ese último kilómetro me toca andar un

pedazo...al final, saco fuerzas de flaqueza para entrar en meta trotando y ser finisher en 5:13,47. Uff, al parar me dolían todas las piernas como nunca, aun teniendo consumiciones pido un agua que no puedo ni abrir, no me entra nada, me siento a ver si puedo esperar a Stefan pero me duele todo y de nuevo arcadas...subo a ducharme y no puedo estar ni sentado ni de pie, dolor...y más arcadas, hasta que al final voy al W.C. y pude vomitar, que fuerte!. Me ducho a duras penas por el dolor de todo, y todavía sin beber ni comer...quiero salir a esperar a Stefan pero no puedo estar de pie, me voy a una grada a tumbarme y ver por fin si tengo ganas de beber y comer, pero no...poco a poco al menos el dolor

de piernas desaparece y en ese momento entre Stefan en meta y yo le envío un mensaje diciéndole donde estoy. Lleva dos coca-colas y me da una, que por fin, me la tomo...me sienta como algo divino y mientras se ducha, milagrosamente me recupero, no me duele nada, empiezo a tener hambre y ya estoy listo para conducir sin molestias ni dolores...en definitiva, tengo que aprender a comer y beber en este tipo de carreras, no es la primera vez que me pasa, y me temo que tampoco la última...sabiendo que puedo dar más de sí si llegara a controlar esto, pero siempre me vence.

Stefan:

Tenia muchas ganas de volver a la TMT, ya que el año pasado abandoné en el KM28, y encima por razones no justificables conmigo mismo (Crónica del año pasado). Este año me acerco con otra filosofía, la de centrarme en acabar y no preocuparme del ritmo de los otros. Y como plan de contingencia me llevo a Juan Carlos, que en caso de oir la palabra "abandonar" suele repartir patadas en el culo. ;-)

En la salida lo ultimo que escucho de J.C. es: "Uf, hoy no me apetece nada correr! Me lo voy a tomar con calma." Y con eso sale como una flecha y no le vuelvo a ver hasta el cruce a mitad de carrera cuando me lleva ya casi media hora de ventaja. Los ingleses llaman "sandbaging" a esta técnica de hacer sentirse seguro a la competencia ;-)

Nada, yo a mi ritmo, con el plan de siempre de ir constante, sin perder tiempo en paradas innecesarias y ser eficiente en los avituallamientos. En cambio al año pasado la temperatura es aceptable, pero hace mucho aire. Claro, por eso la temperatura es acceptable, no se puede  tener todo ;-).

La carrera es rápida en el sentido de que casi todo el recorrido es corrible, aunque probablemente para alguien de mi nivel tomar algún descanso para andar en algunas de la subidas podría ser mas eficiente. De todos modos el terreno me invita a correr por encima de mis posibilidades y al final me dejará bastante destrozado. Pero por el momento voy bien, intento beber con cierta frecuencia, pero cuando llego al primer avituallamientos me queda suficiente agua para no parar. Llevo dos bidones de mano, estilo americano, que es algo que va muy bien en este tipo de carrera. Llevo varios geles y 3 barritas, el móvil (material obligatorio) y un pequeño kit de emergencias (tiritas, ibuprofeno y Imodium, que nunca se sabe) en los bolsillos del pantalón y así no necesito mochila. 

Cuando se acaba la hora y media me obligo a tragarme una barrita, cosa que no apetece con el calor y el ritmo que llevo. En el KM 16 mas o menos se encuentra el segundo avituallamiento. Me queda poca agua, pero como es todo bajada hasta el pueblo, decido no parar y ir rápido y ligero. En esa bajada me cruzo con la cabeza de la carrera por un tramo que está compartido con el segundo bucle. Poco después veo a J.C. que está volando. 

Entro en el pueblo (KM25) en unos 2h20m, cargo agua y salgo enseguida. Ahora empiezo a sufrir en la larga subida hasta el KM 34 mas o menos. Me obligo a comer otra barrita. Será la ultima, a partir de ahora geles, que entran mejor. En el siguiente control cargo agua, aunque me queda bastante, porque, según el briefing, el terreno se complica a partir del KM40. Y así es, aunque la complicación me viene bien. Llevo las piernas dolorosas, el estomago me está causando problemas y tener que concentrarme en una senda algo más técnica me distrae. En esta sección disfruto mucho, se va por crestas subiendo y bajando hasta el famoso toro, simbolo de la carrera y de alguna casa de vinos de jerez ;-). 

De ahí se va a Alfajarín y como curiosidad bonita se entra por medio del castillo.  Como tengo uno de estos subidones de energía inesperadas que solamente existen mas alla del KM42, voy tan encerrado en "la zona" que no me doy cuenta del control hasta que ya lo he pasado. Tengo que volver algunos metros, porque sí que necesito cargar agua. 

El resto del recorrido son unos 5km en paralelo a la autovia con el aire de frente. Como los "subidones post maraton" nunca duran mucho, me viene el bajón correspondiente y sufro bastante.    No me importa e incluso cuando me toca andar un poquito estoy feliz, ya que sé que la meta está cerca y esta vez sí que voy a acabar. A 2km de la meta un par de corredores me adelantan y consiguen despertar mi espirito competitivo. Estamos luchando por los puesto 50 y tanto y no tiene mucho sentido, pero a veces picarse con alguien es necesario para la motivación. Les sigo un ratito hasta que me decido y intento hacer un adelantamiento de estos que te dejan sin palabras y sin opciones de seguir. Acelero y doy las ultimas reservas que me quedan. No me siguen, bien! Probablemente, ni se han dado cuenta que estamos compitiendo, pero que narices, es una carrera! Una pequeña victoria absurda para mi, jejeje. Giramos para entrar en el pueblo y nada mas fuera de vista freno y recojo mis pulmones del suelo. 

Ya no queda nada, entro en meta, en 5h40m, un hombre feliz. Recojo mi camiseta (muy chula por cierto) y mi trofeo de finisher en forma de toro. Me felicitan Hector y después Alfonso, los directores de la carrera. Voy por una Coca Cola y busco a J.C. No le encuentro, pero me llega un mensaje diciendo que está vomitando en los servicios del pabellón, así que pido otra Coca Cola para él y voy a asegurarme que mi conductor vuelve a estar en condiciones para llevarme a casa ;-)

Conclusión conjunta:

Tras acabar ambos la carrera y despedirnos de los organizadores, nos toca la vuelta. No podemos quedarnos para que no se nos haga muy tarde nuestra vuelta, así que emprendemos marcha hacia Valencia, parando cuando nos entra hambre en Calamocha...donde daremos cuenta de un segundo ultra ;-)...ya hemos recuperado lo perdido delante de una buena mesa...un rato más de coche y en nuestras casitas a dormir tranquilos.

En definitiva, lo que más impresiona de la carrera es la atención y detalles de la organización, muy recomendable en este sentido y que hacen que el corredor solo tenga que preocuparse de correr, que no es poco. Enhorabuena a todos!!!

Hoka Highland Fling - Las cosas no van según el plan en Escocia

El pasado 27 de april, la mitad alemana del Team BBQ se fue a Escocia para participar en el Hoka Highland Fling, un ultra trail de 85km que pasa por las tierras altas de Escocia. La carrera en sí es sencilla en que no tiene mucho desnivel, ni mucha zona técnica, pero pasa por los lugares mas bonitos del pais mas bonito de los que visitado.

Ya han pasado 3 semanas desde aquella carrera, pero todavía no he redactado la crónica. Los que me conocen ya saben que no me ha ido bien y los que no, pues les dará igual, por lo cual en vez de contar la carrera en todo detalle me centraré en la lesión que me impidió acabar la carrera, las posibles causas y el proceso de recuperación.

 Algo sí que habrá que comentar sobre la carrera: la preparación fue bien hasta que pillé una bronquitis después del Desafio Lurbel. Llego justito, acabando el el antibiótico el día antes de la carrera. Sin embargo, el viaje va bien y a pesar de haber hecho el viaje solo me noto con confianza y Escocia como siempre igual que en casa.  Durante de los primeros 50km corriendo me noto fluido y relajado, a pesar de ir a buen ritmo. Sin embargo, en en el KM50 empiezo en una bajada con un dolor fuerte en el tibia izquierdo y dentro de 15 minutos ya ni poder correr. Nunca he tenido nada que aparece tan rápido. Dentro de media hora planes de acabar en menos que 11 horas se convierten en dudas si puede llegar al siguiente control. Muy cabezon, paso por el control del KM 54 y continuo en plan marcha de la muerta hasta el KM 67, pero siempre con el miedo de hacer mas daño. Ahí mi miran los del personal médico y me advirtieron que podría ser un micro-fisura. Después de algo de reflexión un pequeño intento de continuar cojo y un debate con por SMS con la otra mitad del Team BBQ me retiro. Después del largo viaje an todoterreno a meta y la vuelta en autobus al pueblo de la salida me voy al hotel donde paso los próximos dos días, sin poder pisar y pensando en lo peor. Pensaba que una fisura por estrés podría dejarme fuera de juego muchas semanas.

Nada mas volver a España voy al traumatologo de urgencias. Me hacen una radiografia y todo parece en orden con el hueso. Sospecha tendinosis tibial anterior. Joder, no sabía que una simple tendonitis puede venir tan rápido y causar tanto dolor, pero siento alivio. Pienso que la recuperación puede ser mas sencilla (y así será). Me avisa que el diagnostico no es 100% seguro y a veces las fisuras no se ven al principio pero ya estoy mentalmente mejor. Me dan unos anti-inflamatorios fuertes y una medía de compresión. También me dicen hacer otra cita con otro traumatologo (este era de urgencias).

Reflexivo después de abandonar la carrera

Me tomo los anti-inflamatorios durante un día, pero son muy fuertes y creo en procesos mas naturales. En vez de ver el traumatologo hago cita con un físio. En mi experiencia saben mas sobre el cuerpo de los deportistas. En la primera sesión me manipula el tendón y el resto de la pierna cosa que me causa mucho dolor, pero salgo andando mucho mejor. Me dice que una de los posibles causas puede haber sido el antibiotico. Dice que se llevan muy man con los tendones. Me da deberes, estiramientos y baños de contraste.
Dos días mas tarde vuelve a la siguiente sesión, ya andando normal, pero noto dolor al tocar el tendón. Me sorprende en hacerme correr en cinta durante 15 minutos. Me sorprende aún mas que puedo hacerlo sin dolor. Me manipula en tendón un poco mas y me manda a trotar el día siguiente. Eso hago y voy bien. sin molestias. Es increíble, solamente es mi segunda lesión (en el 2011 tuve una tendonitis de alquiles), pero no me podia imaginar nada tan incapacitante, que viene tan rápido y se va tan facilmente. Durante las próximas dos semanas subo la carga, pero nada: sin molestias. Ahora ya ni duele al apretar manualmente el tendón. No me lo explico.

Las causas: pues por una parte está el antibiótico, por otra parte la falta de entrenamientos en los últimos 3 semanas antes de la carrera. Aunque estoy preparado para hacer una carrera de 85km y 3 semanas no son nada,  podría haber causado cierta torpeza en mi bio-mecánica. Lo demás? Mismo material que en otras ocasiones, estrategia como siempre. nunca lo sabré seguro, por lo cual por el momento no cambiaré nada. Es la segunda vez en 65 carreras que me he tenido que retirar. La primera vez me fue la cabeza, esta vez ha sido una razón justificable conmigo mismo.

En respeto a la carrera: El año que viene habrá que volver. La organización perfecta y los chicos del
Wilderness Response Team que me ayudaron muy amables.

Maratón Desafío Lurbel 2013 - Riópar

Aprovechando un puente festivo que disponíamos los miembros del TBBQ, pues nos decantamos para ir a correr a la Sierra de Segura, en Riópar (Albacete), a una carrera llamada "Desafío Lurbel" (43km/D+2300m), donde aprovechamos también el tiempo para hacer turismo gastronómico donde recargar energía de sobra para la carrera...y para las próximas ;-).

Nada más llegar a Riópar dos días antes de la carrera comprobamos la temperatura...allí era más frío que el peor de los inviernos de nuestra zona, menos mal que fuímos previsores y nos llevamos ropa en grandes cantidades. Además, justo los días anteriores (y prácticamente todo el invierno) se ha pasado lloviendo por lo que los caminos y sendas nos las íbamos a encontrar muy embarrados, un terreno muy distinto al que conocemos.

Y así llegamos al momento de la salida, por suerte, ese día el viento paró algo y la temperatura, aunque fría a primera hora, era algo más soportable...unos 3ºC ;-). Desde el arco de salida vemos a mucha gente conocida, todos bien abrigados (excepto los cracks que salen en tirantitos y pantalón corto). La carrera se dividía en maratón, media maratón y marcha senderista, realizando una serie de bucles y enlaces para que en todo momento hubiese gente durante el trayecto. A las 8am es cuando se da puntual la salida y nosotros nos tomamos la carrera a disfrutar y ver los paisajes, sin más pretensiones que acabar tranquilamente y tener a la noche un merecido premio...un chuletón de 1.5kg en la mesa ;-).

Como siempre, al darse la salida, la gente sale embalada y al poco ya tenemos la primera senda donde se producen los primeros tapones y los típicos nervios del que quiere adelantar, pero que poco a poco se va estirando la carrera y no tendremos prácticamente muchos problemas de este tipo. De momento, los senderos, con algo de barro pero bastante bien y terreno blandito...

...sin embargo, llegamos a un punto donde un pequeño arroyo se ha desbordado y cruza el camino, y aquí viene la anécdota del día. La carrera se para porque hay que hacer un gran salto y se va de uno en uno. El salto después requería cierta coordinación, y esperamos nuestro turno. Ahora le toca a Stefan que salta y va ok...pero va mi turno, tomo carrerilla y cuando voy a saltar mi último paso no es bueno y encima no tengo la confianza para el salto...con el resultado de chofff!!...al agua patos!!..mojaditas todas las piernas, con el fresquito que hacía...y sólo llevamos 4km...Afortunadamente, esto me serviría para después ir más tranquilo, ya que así cualquier charco o riachuelo sería fácil para mí...cruzar, que es casi mejor, que estar poniéndote y quitando las zapatillas.

Y así llegamos al primer avitu que pasamos de largo, vamos cargados, ya que como íbamos de relax, fuimos precavidos y llenamos la mochila con ropa y comida para no pasarlo mal en caso de necesidad. La zona es muy árbolada y nos metemos en una senda de subida, no muy dura pero si larga, ya que subimos 500m desnivel, y sabiendo que después hay que volver a subir otra vez, por eso, poco a poco sin cansarse la vamos subiendo. Una vez llegado al punto de control tenemos una bonita senda con zonas algo embarradas pero muy bonita y corrible que nos hace llegar a los Chorros del Río Mundo, no sin antes cruzar unos riachuelos. Esta zona es espectacular, la cascada baja a tope debido a las lluvias acumuladas y es una gozada. Una vez pasadas casi por debajo nos disponemos a ir otra vez a enlazar con la subida que hicimos antes, pero vamos por unos senderos auténticamente embarrados donde hay que ir con cuidado de no caer y donde las zapatillas se quedan pegadas y cuesta sacarlas. Este pedazo se hizo algo largo, pero llegamos bastante bien al punto de control, que para nosotros era ya el kilómetro 18. A partir de aquí, otra vez para arriba repitiendo senda, pero esta vez en el punto de control nos desvían para continuar subiendo hacia el pico más alto de la carrera, el Árgel a 1698m de altitud...

Justo en ese desvío el panorama cambia radicalmente, terreno más de alta montaña, hay todavía algunos sitios con algo de nieve y las vistas son espectaculares. Eso sí, todavía aquí hay más barro si cabe que hace que tengas incluso que buscar y rodear una alternativa al sendero para poder pasar. Pero vamos disfrutando del entorno, haciéndonos algunas fotos y parando a ver las vistas que tenemos. La subida es relativamente tendida, algo técnica al final pero bastante calmada. La bajada, también algo técnica al principio y luego vuelta al barro, pero muy bonita. Tras estar un rato por las cumbres viene una bajada espectacular por un sendero bonito y que nos permite ver todo el "barranco" de la cascada desde arriba, la vista impresionante, la foto obligada y a continuar tranquilamente hacia el siguiente punto, con tendencia en bajada y con buen camino. Sin embargo, el GPS y el pérfil no parecen coincidir en kilometraje y nos confunde, pero bueno, llevamos de todo y no nos preocupa, más rato de diversión.

Así llegamos ya al punto de control clave, el kilómetro 35. Desde aquí solo queda una subida y bajada hasta el pueblo. La subida es criminal, totalmente vertical a un cortafuegos/línea eléctrica y se disfruta porque vemos a todos sufrir tanto subiendo como bajando ;-)...(sin querer ver nuestras caras), pero si bien está chulo este tipo de cosas, creo que hubiese sido más bonito subir y bajar incluso más alto por una senda natural y no "campo a través" aunque hubiesen sido más kilómetros o más desnivel acumulado. Pero ya estaba hecho. Un poco de precaución en la bajada y salimos ya a un camino y sendero muy muy bueno, donde ponemos algo más de velocidad para llegar a meta, planteándonos llegar en 7h. Aquí se nos nota frescos y conseguimos pasar a algunos corredores, incluso tenemos un grupeto enorme a vista de un kilómetro desde lo alto que no cogemos por faltarnos unos metros en meta...y al final...6:59h!!! y muy bien...

Acabamos enteros y contentos. La carrera es muy bonita y bien organizada...y encima conjugado con unas mini-vacaciones, que más se puede pedir. Después de la carrera duchita, piscina-spa y por la noche, la segunda etapa...un magnífico chuletón...¿que más se puede pedir? ;-). A por la próxima!!!.

Vuelta al término de la Vall D'Uixó...de pérdidos al río.

La verdad es que no se como empezar, una carrera bastante extraña en todo, por lo acontecido, por el diseño, por el concepto, y por algunos incidentes, que sin embargo, ha conseguido divertirnos y hacernos sufrir, tanto o más que en carreras de 100km!. Todo ello ha sido la carrera por relevos de la Vall D'Uixó, que se disputó el pasado 2 de marzo de 2013.

La carrera parte de la localidad castellonense de la Vall D'Uixó y realiza un recorrido de 54km y D+2600m por todo el límite de la localidad. Lo más curioso es que la carrera estaba pensada para hacerla en equipos de 5 componentes por relevos...o bien de forma individual. A priori el trazado y perfil era muy extraño, dos primeras partes muy montañosas, dos llanas y con mucho asfalto y una parte final otra vez muy montañosa. Eso ya nos llamó la atención, así que, ¿por qué no probar esta carrera como un buen entreno?. Eso hicimos.

A las 6:30am llegamos al lugar de partida, el gimnasio Ventura en Vall D'Uixó y allí recogimos los dorsales y nos disponemos a tomar la salida. Al salir un poquito más tarde las 7am no hace falta frontal, pero nos lo llevamos, por si acaso al salir del pueblo hace falta. Ya en la salida seremos más o menos unos 25, sin saber quien participaba en grupos o en individual y como siempre, la salida fue veloz, así que nosotros íbamos despacito. El clima era estupendo, y más comparado con los días anteriores donde esa misma zona sufrió grandes precipitaciones y nieve (que pudimos ver en las montañas durante la carrera), por lo que eso se agradece.

Nada más salir del pueblo nos metemos por una bonita senda sin dificultad, que luego a la hora de volver deberíamos de tomar de regreso. El paisaje es muy bonito y seguimos ascendiendo por senda (con algunos tramos de pista) bastante decente y sin ser muy inclinada, pero poco a poco hasta llegar al primer alto. De momento perfecto y nos disponemos a crestear poco a poco, cuando encontramos ya algo extraño...de repente vemos marcas por todos los lados y árboles tumbados, como si estuviesen trabajando. La confusión se hace patente, pero poco a poco vamos encontrado la senda evidente y por allí continuamos. Luego nos enteramos que justamente están haciendo un cortafuegos por esa zona y han puesto cintas a los árboles que van a talar...del mismo diseño que las utilizadas en la carrera!!...la bajada de la primera montaña es relativamente fácil y llegamos a una segunda ascensión donde hay alguna trepada pero nada difícil. Al llegar a la cima, todo se torna técnico, hay que ir andando, piedras, rocas que se mueven...y para colmo al llevar zapatillas de trail pero no tan técnico meto una patada a un piedra que me hace polvo un dedo. Y comienza la bajada por una senda exagerademente inclinada, resbalidiza por las lluvias y muy técnica por pedazos, que hace que tardemos muchísimo tiempo en bajar y llegar al primer avitu o zona de relevos. En este punto nos dicen que lo más técnico ha pasado ya (jajaja) y continuamos. Desde aquí, otra subida al alto de la Pipa, por un sendero bien definido pero que incluye algunas secciones con cuerda y trepadas fáciles, esto desgasta mucho la musculatura pero es divertido. Tras subir a la Pipa tenemos una bajada algo resbaladiza donde me llevo algún que otro susto, pero en general la senda está bien. Poco a poco nos vamos metiendo por zonas mucho más inundadas y hay que incluso vadear un charco enorme campo a través.

Seguimos a un ritmo constante y llegamos a un sitio donde nos extraviamos un poco, ya que la senda seguía hacía abajo pero había que hacer campo a través y no vimos la señal. Tras retroceder un poco y avisar a una chica que conocimos (Laura), partimos hacía abajo campo a través de una bajada técnica. Nos enganchamos las mallas y pensamos que no vamos a llegar enteros con ellas ;-). La bajada nos cuesta un poco de bajar y llegamos a una zona de campos donde también nos extraviamos un poco, pero conseguimos encontrar sin problemas otra vez la dirección correcta y llegamos al segundo punto de avituallamiento y donde esperamos ya a partir de ahora avanzar mucho más rápido. De eso nos indican en la organización, que ahora viene zonas más de correr y asfalto...pero salimos de allí y de nuevo campo a través, más campo a través, y cada vez más cerrado y más campo a través...ayss! mis mallas!! ;-). Y para colmo subir campo a través a un pequeño cerro...y cuando subo, veo algo..."esto no es un árbol"...son unas astas de toro enormes...y miro un poco más, y cuento, 1, 2, 3...50 toros!!!...total, que nos toca retroceder a Stefan, Laura y a mí y esperar que esos toros se vayan a pastar a otro sitio...pero no, venían en nuestra dirección. De lejos escuchamos al pastor, pero hasta que llega al menos pasan 30 minutos!...y el hombre nos dice "¿Ah, pero la carrera no era mañana?" jajaja...salimos de allí pitando y a los 300 metros...dejamos de ver marcas. La última se mete campo a través de nuevo bajando una ladera pero es casi imposible bajar por allí...no vemos marcas...y más tiempo perdido...hasta nos cogen los escobas!!...que llegados a ese punto...tampoco saben por donde tirar...y allí perdiendo tiempo ¿cuanto? no sabemos pero en total seguro que unos 40 minutos. Al final, decidimos coger un PR y bajar hasta más o menos donde debe ir la carrera, y de repente nos topamos con más marcas. Los propios escobas no lo tenían claro!...y así seguimos, y seguimos...ahora corriendo más porque estamos perdiendo mucho tiempo...

...y pasamos por una urbanización y vemos una marca en una propiedad privada cerrada y ya no vemos más...continuamos por la carretera asfaltada en que veníamos pero no hay marcas, retrocedemos, buscamos...NO HAY MARCAS!!!...¿qué pasa aquí?...nos coge otra vez Laura y seguimos buscando y no vemos nada...y llegan los escobas...y tampoco saben nada. De risa, hasta que al final pudieron ponerse en contacto con el organizador (que tardaba en coger el móvil). Resulta que la carrera transcurría por dentro de la finca, pero el hombre la cerró!. Normal que no viesemos más cintas. Así que de nuevo, frustrados hacemos rodeos y pensamos en retirarnos puesto que de seguir así es casi hasta peligroso, pero como somos cabezones seguimos y llegamos al nuevo avituallamiento. Allí el propio organizador nos pide perdón, si queremos que nos retiremos, sino nos sigue durante toda la carrera. Tras un momento de duda, nos hacemos fuertes y Stefan, Laura y yo seguimos. Viene otro trazado favorable y pensamos que podemos acabar bien. Y eso hacemos, mucho asfalto, que se hace monótono y hacen doler las piernas, pero avanzamos relativamente rápido y nos plantamos en relativamente poco tiempo en el último avituallamiento. Allí decidimos continuar, ya que nos quedan unos 12km, y según el chico que estaba allí, al principio era senda complicada pero luego enseguida pista y para abajo al pueblo...yo esto no me le creo, pero tampoco pensábamos que iba ser como fue.

..y es que este último sector es terreno técnico a más no poder. Crestear, trepar (con alguna con bastante caída), piedras, bloques, rodeno...hay que ir andando en bajada y llano y subir casi en vértical. Encima habrán unos 1000m de desnivel acumulado en este tramo...y se hace de noche. Menos mal que cogimos el frontal y nos da tiempo llegar justo a los últimos kilómetros donde se hacía elmismo recorrido que el de salida sin utilizar la luz. Ya queda poco, pero para no machacarnos ni tampoco sufrir algún percance llegamos andando poco a poco a meta...donde no había nadie en la calle, sino dentro del gimnasio ;-). Y nos consideramos finishers...nos hemos ido 2h sobre el tiempo máximo de organización...pero el tiempo perdido, el desánimo y el bajar asegurando de noche, hacen que lo hayamos excedido con justificación. Y todavía queda Laura por detrás. Así que nada, al llegar nos duchamos (con agua fría!!) y comemos algo (una deliciosa tarta de frutos secos) y nos disponemos a volver a casa. Nos enteramos que gran parte se ha retirado, y mucha gente se ha perdido.

La sensación es extraña ya que han sido muchas situaciones raras y momentos de desanimo, pero nos hemos divertido. Nuestra opinión es que el marcaje ha sido correcto, excepto en dos puntos que las faltas han sido muy graves (lo de la propiedad privada es muy grave) y sin saber o poner gente ahí para solucionar ese problema. Por lo demás, la carrera tiene partes muy bonitas, muy entretenidas y algunas que pueden ser potencialmente peligrosas, montaña técnica a más no poder combinada con asfalto...una mezcla extraña. La verdad es que la carrera tiene potencial, si se subsanan los errores, que se han tenido, fácilmente solucionables, sabemos que es difícil organizar un evento de este tipo.

Análisis material: manoplas Raidlight MP+

A la hora de comprar material para la práctica deportiva nos centramos en comprar buenas zapatillas, camisetas o pantalones. Sin embargo la inversión en otro tipo de material que nos aporte seguridad, aun incluso sabiendo que lo vamos a utilizar poco, no suele captar mucho nuestra atención.

Con la actual proliferación de carreras ultras por montaña se está comenzando a exigir gran cantidad de material mínimo para garantizar la seguridad de los propios corredores, siendo la necesidad de utilizar guantes impermeables uno de ellos. Esto significa cargar y portar guantes bastante grandes/pesados que sólo se emplearían en ocasiones muy contadas y haciéndolos inusables cuando las condiciones no son tan duras.

Para solucionar esto, un producto que me parece genial son las manoplas impermeables con membrana MP+ de la marca Raidlight. Estos son extremadamente ligeros (apenas pesan unos 30g) y se compactan quedando más o menos del tamaño de una barrita energética grande, por lo que no aportan peso ni pérdida de espacio en la mochila.

Las manoplas son bastante largas de tal forma que su parte final puede ser introducida hasta bastante más arriba de la muñeca para evitar así que entre agua por la zona de la muñeca entre el "hueco" de los guantes y la chaqueta. Además, en la zona de la muñeca tiene una pequeña cinta con velcro que permite fijar cómodamente la manopla para que esta no se mueva. La cinta de entrada es bastante pequeña y a veces puede costar introducir las manoplas por encima de la chaqueta, pero una vez se consigue estás no se mueve y evitan la entrada de aire y lluvia por las muñecas.

Si bien son manoplas y a priori parece que nos van a quitar maniobrabilidad la verdad es que permiten hacer gran cantidad de movimientos debido a su amplitud en la zona de la palma de la mano y dedos. Esto permite comer, abrir cremalleras, consultar GPS y por supuesto, ponerse y quitarse las manoplas sin dificultad, cosa que se agradece.

Todavía no he probado las manoplas con mucha lluvia, pero decir que el viento y la lluvia fina no penetran nada transpirando muy bien (para ser una membrana) gracias a su membrana MP+. Cuando hace fresco o frío protegen mucho, y aunque obviamente la mano suda algo, no es muy diferente a la sensación de un guante gordo con capa cortavientos. Incluso me parece más cómoda el uso de la manopla, ya que puedo quitarla en zonas más soleadas para que se seque antes el guante térmico inferior.

¿Y cúal es la principal cualidad de llevar estas manoplas con membrana?. Pues la versatilidad. Podemos llevar en nuestra mochila un conjunto de las manoplas, guantes térmicos finos (incluso hasta un par) y guantes cortos (para el que guste) y jugar con ellos según se necesite, ocupando en total lo mismo o menos que unos guantes únicos:

-Si hace calor: guantes cortos.
-Si hace fresco/frío sin viento/lluvia: guantes cortos con guantes térmicos finos.
-Si hace fresco y viento/lluvia: guantes cortos con manoplas, o incluso las manoplas solas, que sorprendentemente dan algo de calor.
-Frío intenso y condiciones malas: toda la combinación.

Además, se pueden llevar en la bici cuando sales por la mañana hasta que calientas los dedos sin ningún problema ya que permiten algo de movilidad de los dedos para activar los cambios y los frenos.

Esto es una ventaja enorme y que ocupa poco espacio. Me parece uno de los mejores productos "escondidos" de Raidlight. Su precio es de 39,9e, que puede parecer caro, pero ganamos en seguridad y una vez ves sus posibilidades tienes diferentes combinaciones para jugar a tu gusto.


Existen en dos tallajes en: http://es.raidlight.com/boutique/stpi/922-manoplas-mpu.html

GR10 Xtrem 2013 - A mi aire ;-)

Otro año más, como de un ritual por estas fechas, vuelvo a ser finisher del GR10 Xtrem. Esta edición puedo decir que se ha hecho más dura, por dos razones importantes. La primera es la variación del trazado, añadiendo 5 kilómetros más y unos buenos metros de desnivel al recorrido. La segunda la meteo a partir del mediodía de carrera: viento (mucho), lluvia, frío, nieve... Si metemos todo esto en la batidora nos sale un rato más de ese sufrimiento-diversión que tanto nos gusta a los corredores de montaña ;-), en total 96km y D+4000 de darle a la pata.

La carrera comenzó "bien" para mí, y es que a los pocos minutos de comenzar me doy cuenta de que mis mallas tienen un descosido bastante grande en una zona peligrosa...esto es un problema, 100 kilómetros por delante no es la mejor opción que te hagan una buena rozadura o el roto vaya a mayores. Si faltaba algo, las pilas recargables se descargaron ellas solitas, y las del frontal me dí cuenta de  que también estaban en las últimas, y eso que suelo ser previsor. Al menos las mallas pude cambiarlas justo antes de dar la salida a las 6:04 am.

En esos momentos, de noche, en Puçol hace 16ºC, todo muy muy raro ya que las previsiones nos daban un día de perros (vaya si acertaron). Por tanto se sale casi en "pelotas" y encuma, como todos sabemos que al empezar está el tapón de las peñas de Guaita pues la carrera sale a 100 por hora, se coge calor enseguida y los primeros 6 kilómetros se va a un ritmo loco. Yo apenas tengo tapón en este paso y los subo rápido, pero enseguida me viene el primer problema en marcha de carrera ;-). No había conseguido ir al baño en condiciones por la mañana y ahora me notaba muy pesado :-), y para colmo la carrera pasa por urbanizaciones y sendas estrechas donde es difícil buscar un sitio de aseo. Así avanzó bastante tiempo aguantando lo indecible hasta que pude soltar lastre. En estas, ya estamos en Segart poco antes de las 8, lugar donde poco a poco comienzo a quitarme el frontal y empezar a encarar la subida al Garbí, pedazo muy muy chulo y técnico que desgasta como pocos y encima el tiempo parece no pasar. Una vez subido se llega bastante rápido al avituallamiento de Serra que consigo hacerlo en unas 3:20. Fenomenal.

Allí está Manoli y compañía y me dan los bastones que he decido traer en esta edición, sabiendo que iba a hacer aire consideré que podía ser buena opción para impusarte con ellos. Como algo y repongo agua y salgo en busca del nuevo tramo de la carrera, que es un pedazo muy chulo, pero con dos subidas y bajadas largas que harán perder sobre una hora con respecto al trazado de otros años. De momento me encuentro muy bien, sin ningún problema, voy comiendo y regulando, aunque poco a poco veo el tiempo como comienza a cambiar, se vuelve cada vez más oscuro, el viento empieza a soplar fuerte y de vez en cuando caen gotas.

Con estas, llegar a Gátova se hace pesado, ya que desde el último avituallamiento son 25 km y la última cuesta es de esas de nunca llegar. Yo sigo trotando para arriba cuando se puede y regulando en bajadas que es mi asignatura pendiente, y con esto consigo llegar a Gátova en unos 6:45h de tiempo. Muy bien. Allí hay avituallamiento fuerte y me como un plato de arroz, un bocata de nocilla y me hidrato. Voy bastante entero a esta altura, pero comienza a hacer frío e incluso el toldo del avituallamiento es casi levantado por el aire.

Tras un poco de descanso vamos a la segunda parte de carrera, quedarán desde aquí 50 kilómetros, y el cansanció hará su mella en él. Nada más salir de Gátova hay una buena subida que tienes que encarar con mucha calma para no hacer mal la digestión, y eso hago. Una vez arriba de esta cuesta hay al menos 6 kilómetros donde se puede correr por pistas con sube-bajas. Aquí los bastones me dan impulso y voy bastante bien en este tramo, sin embargo, el cansancio poco a poco comienza a aparecer y los pasos ya no son tan rápidos. Además, las pequeñas cuestas que nos encontramos por el camino hacen resentir las piernas. Aquí el frío ya es apreciable, y encima el paisaje está quemado desgraciadamente por los incendios de Andilla, así que es un poco más triste pasar por esta zona. Incluso algunas zonas de senda se encuentran medio perdidas por causa del incendio y en una de ellas me pierdo un poco aunque consigo rectificar rápidamente, llegando a Montemayor más o menos a las 15:45.

Aquí es un buen punto para tomar algo de respiro, y es que llega un tramo de 14km pero que se hace eterno, nunca parece que llegues a Sacañet, pequeñas subidas pero que marcan bastante hace que desgaste mucho. Comienzo corriendo todo lo que puedo en las secciones de pista, pero de repente aquí el viento es muy frío (6º marcaba mi reloj sobre mi cuerpo y tapado) y para colmo se pone a llover, casi vertical por culpa de la propia fuerza del viento. Esto se une al cansancio acumulado y a la sensación de la musculatura de tener ropa fría y mojada sobre la ella, que hacen que los músculos se enfríen un poco. Aun así, consigo llegar a Sacañet sobre las 17:45, pero aquí me desanimo un poco con respecto al intentar la mejora de mi tiempo, ya que yo no quería parar apenas, pero era una locura salir todo mojado. Es aquí donde pierdo 15m o más entre cambio de ropa, volver a comer algo y sobre todo, salir y entrar en calor. Más o menos salí de allí sobre las 18:h.

En este punto el frío es de 2º con viento (sensación térmica brutal) [he leído en la prensa que hubo rachas de 100km/h por zonas cercanas a este pueblo]) y queda una subida a la Bellida, techo de la carrera. La organización no deja subir a gente que no lleve buen material para encarar esta subida. Esta comenzando a nevar y allí vamos hacia arriba. Con las prisas como poco y mal en Sacañet y voy con mucho tiento en la subida, porque encima hay zonas bastante resbaladizas (por el día estuvo lloviendo bastante). En un tramo más favorable y mientras me guardo los bastones y paro técnicamente me alcanza un corredor de mi pueblo, Rafa, que es su primera experiencia y me anima a hacer con él lo que me queda. Se le ve muy fresco y además baja muy bien para las alturas de carrera que llevamos, así que yo me esfuerzo más de la cuenta en intentar seguirle, y así llegamos a Canales, pasadas las 19h.

En el avitu para a quitarme algunas piedrecillas de la zapa y a comer algo, aunque poco. Tampoco bebo mucho, pero ya quedan solamente unos 10km y hay que resistir. Salimos juntos y corriendo por las primeras pistas, ya de noche hay que tener mucho cuidado de no perderse. En este tramo hay dos pequeñas tachuelas que marcan bastante por la altura de carrera que es. Además, el barro hace que el terreno esté muy resbalizado y hay que ir andando con mucho cuidado. Tras subir esta última tachuela tenemos la larga y "desquiciente" bajada hasta Andilla. La bajada esta peligrosa en zonas por lo que ha llovido y con el cansancio cuesta de bajar. Rafa va a tope para abajo y yo me esfuerzo por no quedarme muy atrás. En esta bajada se ven las luces de Andilla a lo lejos, pero nunca llegas, es increíble que ya lo conozco muy bien, pero nunca llegas. Encima algunos pedazos del final son de aventura ;-)...cruzar por una acequia, pequeños riachuelos, saltos de piedras, etcétera...vamos lo mejor para las alturas de carrera que llevamos.

En estos momentos nos quedaron solo 3km, pero de repente, me pega un bajón descomunal, no había comido bien y desde Canales que no había comido nada...la última cuesta me hace sufrir, y encima me desanimo al ver que no va a poder ser bajar de las 15h, que como marca estaba muy bien...uff!, pasamos por Andilla y sabemos que queda muy poquito para llegar, solo una cuesta y la bajada hasta meta...y así lo hacemos sufriendo, y ya esta, encaramos Rafa y yo la bajada, ya sabiendo que está ahí y encima 14:58, nos da tiempo bajar de las 15h. Por el esfuerzo realizado bien merece la pena entrar ambos cogidos de la mano. Enhorabuena!...otro ultra más a la saca.

A la llegada un plato caliente de "Olla churra" que repone a cualquiera. A partir de aquí, un merecido descanso.Hasta la próxima!.

PD: como siempre, la organización de CxM Valencia fenomenal. No hay palabras, empezando desde la bolsa del corredor (Soft-shell y calcetines) hasta el final con una increíble cena. Enhorabuena también a vosotros!.

III Carrera Sierra de Chiva 2012

Otra edición más de esta magnífica carrera que transcurre por la Sierra de Chiva. Carrera de montaña con contínuos sube-bajas que no dan lugar al descanso y algunos desniveles que destrozan los mejores cuadriceps, pero que tiene todo lo que un corredor de montaña busca. La carrera de Chiva es una de nuestras clásicas, ya que se realiza en una zona habitual de entrenos muy cercana a nuestro hogar. Si bien no presenta grandes alturas (el punto más alto de la carrera son los 1023 del pico Yerbas [y el de la sierra los 1100 y poco del pico Santa María]) su mayor característica es lo abrupto de algunas de sus sendas, que permiten salvar remontando a cada una de las alturas los diferentes barrancos que las componen.

 Y aquí empieza nuestra crónica.... Como siempre, el día anterior podemos escaparnos a recoger el dorsal para estar tranquilos al día siguiente y poder llegar más relajados a la salida. Este año la bolsa del corredor lleva una camiseta sin mangas, un vino, calcetines, rosquilletas, etcétera, una bolsa muy completa y es que hay que tener en cuenta que la relación calidad/precio de la prueba es de las mejores que pueden encontrarse (precios entre 40e-50e). El viernes cenamos prontito y a descansar, que el sábado a las 4:30 a.m. (antes de morir ;-) ) debemos estar en pie para desayunar muy bien. Había quedado con Stefan a las 6 a.m. para subir a Chiva, que dista a 10 minutos desde de mi casa, teniendo ya todo preparado llegamos más que de sobra. Al llegar al punto de salida, con una temperatura fresca y un viento que hacía que la sensación de frío fuese mayor empezamos a saludar a todos esos conocidos locos corredores que estamos esperando a las 7 para salir como motos...y eso ocurre, a las 7 a.m. puntuales se da la salida. Stefan y yo estamos colocados bastante delante, pero aun así, la salida se da muy muy rápida y comienzan a adelantarnos, la gente esta nerviosa en estos primeros kilómetros que salen por asfalto por la población cara a la sierra. Al kilómetro y medio se tiene una subida corta pero intensa por asfalto donde la gente ya comienza a caminar, pero yo que este año voy muy bien para arriba me permite subirla corriendo, despegándome de Stefan en un abrir y cerrar de ojos, ya que el tiene otro estilo de correr más contínuo que los típicos "acelerones-parones" que hago yo. Obviamente, acabamos de salir y me encuentro fenomenal y llego corriendo hasta la primera senda de subida, que es bastante suave y que caminando a buen ritmo consigo adelantar a más gente mientras subo. Todavía está amaneciendo y es necesario el frontal, pero siempre es una imagen preciosa el echar la vista atrás y ver toda la serpiente de luces que sube la senda. Tras acabar la subida de la senda, se transcurre por un camino amplio, pero que como en toda esta carrera, hay que ir pendiente de las piedras y el "peralte" del mismo para no tener ningún problema. Si aquí no te has despertado, un pequeño tramo de senda llano, pero con mucha piedra te pondrá en situación de lo que va a ser está carrera. Tras esto, comenzamos la bajada por la pista de Cucala, donde escucho a otros corredores eso de "luego se sube por aquí a la vuelta y en meta"...ilusos ;-), no saben lo que han preparado este año para finalizar jajaja. Tras la bajada llegada al avituallamiento...llego en 1h más o menos, casi 10km, esto es casi volar para mí, pero me encontraba bien, incluso en la bajada que es mi aspecto a mejorar. En este punto para a guardarme el frontal, evacuar ;-) y comer algo, y salgo rápidamente a por la primera senda de la carrera de entidad, la senda de los tramusales, que al principio es bastante llevadera, pero con algunos tramos donde hay que sortear diversos "ribazos" y divisorias que necesitan de una gran zancada y fuerza para subir.

La subida la hago cómodo, subo muy muy bien pasando a gente sin problemas, aunque mentalmente comienzo a decirme que quizás debería bajar un poco el ritmo, el encontrarte este año con ese ritmo subiendo hace que disfrute...pero una vez subido, se acabó el disfrute, ya que viene un trozo llano y una bajada por senda muy pedregosa llamada "Malos Pasos" que hacen darme cuenta el objetivo de mejora para la siguiente temporada, el volver a ir bien por estos terrenos como antaño. Es aquí donde los que pasé en subida me vuelven a coger, y unos de ellos fue uno de los errores de la carrera, unos chicos con bastones detrás de mí bajando por la senda, pero que aun queriéndoles ceder el paso no querían. Estos iban literalmente pegados a mí y con los palos, por lo que quieras o no, te pone algo nervioso, y más sabiendo que bajando con bastones es algo más complicado, menos mal que esta senda la conozco al dedillo y la puedo bajar relativamente rápido, pero estos chicos los llevo detrás. De esta forma llego al kilómetro 15 de Fuente Umbría bastante por debajo de las 2h, donde aprovecho para cargar agua y tomar algo y salir rápido, pensando en que los "bastoneros" se quedarán más en el avitu...

...pero no, salen detrás mío!! me persiguen ;-) (obviamente saludos a estos chicos, que no tienen nada de culpa ¿eh?) y misma secuencia que antes, pero ahora es subiendo, la senda de "la Campana" que es donde yo considero que comienza la carrera de verdad. Comienzo la subida y me pongo mi ritmo, adelantando a gente, pero los de los bastones se cogen detrás mío al mismo ritmo, pegaditos, "¿queréis pasar?", "no, tranquilo" y continúan pegados a mí, tanto que a veces veo el bastón con el rabillo del ojo pegado a mi pie y otra vez la misma pregunta, para la misma respuesta...es una tontería pero esta situación pone algo nervioso, y subo un poco el ritmo, y estos que les gusta mi trasero, pues nada, creo que aquí me dejé algo de mis fuerzas que me harían falta al final, pero como subiendo no tengo problema pues así tiro hasta el final, donde decido parar para que me adelanten mientras me como un poco de barrita...uff!, que alivio, más que nada porque ahora llega una bajada muy buena con alguna zona complicadilla por el peralte y quiero bajar tranquilo y sin hacer tapón, y eso hago, bajo por la senda de Bojet tranquilo notándome relativamente hábil hoy en la bajada, por lo que no me pasa mucha gente y me doy por contento. Esto me permite llegar al cruce con la carretera en poco más de 2:15h y llevar así unos 20km. Un ritmo muy vivo. Esta bajada no me ha marcado mucho pero ahora viene lo peor, subir Charnera y bajar por la senda de Blanca que es la zona más dura y técnica y donde más se resienten articulaciones, músculos y mente ;-). Antes de acceder a la senda de la Parra/Charnera viene la bajadita de la Peña Señor, donde hay que ir con mucho cuidado, resbala mucho, con bastante caida y donde hay que poner el culete para bajar y luego agarrarse a una cuerda que se acaba justo donde más lo necesitas, y tienes que bajar con cuidado. Una vez superado (otra vez sorprendentemente bastante hábil de lo que generalmente me sale) me meto por el barranco de la Parra trotando a buen ritmo cómodo. He parado en el avitu a coger agua y comer algo, pero sigo avanzando y comiendo más, se que aquí las fuerzas no deben perderse. Y ahí está, miras hacia arriba y ves la gran cueva y la gente subiendo, casi a rastras...uff! lo que nos espera. Me tomo un gel, y milagro, me sienta de fábula y subo a mi marcha, es decir, un pelo más rápido que la gente con la que voy, no se que tengo este año en las piernas ;-). La subida se las trae y desgasta una barbaridad, pero llego en bastante buena condición a la zona de llaneo con patio de los Cintos de Charnera/Peña Alta y aquí empiezo a perder tiempo, mi trotar en este tipo de terrenos es muy diferente a la gente veloz con los que me encuentro a esta altura de carrera (en este momento creo que iría con gente de tiempos entre 7:30h, y yo teniendo planeado intentar bajar de 9h). Sin embargo, voy a mi marcha tranquilo, pensando en que solo me queda un pedazo que odio, que es la bajada por el rincón de Blanca, bajada por pinos de repoblación con desnivel brutal y con un terreno que resbala y con los puntos de apoyo justos. Esta sección me desgasta, ya que no se bajar sin retener y mis cuadriceps aquí los noto que van a explotar, no consigo relajarlos durante el poco más de 1km total de bajada. Esto siempre me pasa factura a posteriori.

Tras la bajada llegamos a mitad de carrera, al avitu de la Fuente de la Alhóndiga. Para a reponer agua y a comerme un sandwich de mortadela que me sienta genial, y salimos hacía el pico Yerbas, al comienzo por una senda dura con muy mal agarre y con alguna ráfaga de aire que te desequilibra, pero con fuerza, no llevo más de 4:15h en carrera por lo que creo muy posible bajar de las 9h, bien!. Subiendo me encuentro con un corredor que quiere explicarme la carrera jejeje y va todo convencido de que el final se sube por la pista que bajamos por la mañana y que ya lo tiene hecho y tal. Yo le explico que prefiero reservar muscularmente para el final a partir de ahora, ya que si bien la subida del final es corta y muy dura pero con una senda subible cómoda (en comparación a otras de la carrera) el problema es llegar a ese punto sin tener calambres o rampas, sino sería imposible subir. En ese momento se me escapa sin yo haberle convencido de la senda final...allá él ;-). Yo mientras a lo mío, subir Yerbas cómodamente para la altura de carrera que llevamos en ese momento, y es que esta senda me gusta y me va bien, aunque ya comienzo a notar el pagar el esfuerzo del "quitarme de enmedio a los bastoneros" y sobre todo la bajada del rincón de Blanca. Los cuadriceps me van algo duretes, por lo que sin tener problemas de rampas (por suerte esto no me pasa) no permite que haga una zancada lo suficientemente amplia para avanzar rápido. Y más que ahora viene el terreno que engaña, pensando que ya hemos subido gran parte del desnivel, ahora hay dos pedazos largos de bajada por senda con mucha pierda que destrozan piernas y plantas de los pies, por lo que si bien se puede correr, las molestias por esto se incrementan. Poco a poco bajo por la senda de la Cabra y llego al avitu del kilómetro 41 en 5:25h, jo..er esto es casi más marca de personal en maratón de montaña que en un ultra de 61km. Según mi estrategia, en este punto pararía algo más tendido a estirar las piernas y tomar alimento, y eso hago, me paro calmado a tomarme unas galletas, chocolate, hidratarme y a estirar las piernas. Unos 10m que permiten que este de nuevo en forma para encarar la última subida dura larga. La parada me sienta muy bien y pongo mi ritmo fuerte de subida viendo como poco a poco voy cogiendo a gente, aunque obviamente a estas alturas cuesta mucho más superarlos. De esta forma llegamos al alto de la Cazoleta, que es el kilómetro 45km y viene la segunda clave de la carrera, y para mí, como todos los años, la perdición. Se trata de la larga bajada por la senda de Malviaje/Castellana/Rosemblanc, por senda pedregosa durante 6-7km sin descanso...uff!!. Aquí acaban de cargarse los cuadriceps, y bajo lentísimo, tanto que cada 100 metros me toca parar y apartarme para dejar paso a los que me persiguen sumando una pérdida de tiempo enorme al no poder coger un ritmo lento pero contínuo. Además, mis zapatillas Salomon XA Pro 5 ya están casi en las últimas (me han acompañado esta segunda parte del año desde el UTR170, una zapatilla que a mí me encanta) y noto que el agarre y la amortiguación ya van flojillas, por lo que los tobillos y plantas del pie los noto cansadillos y se me hace eterno llegar al avituallamiento de la "Máquina" que es el kilómetro 50. Cuando llego me siento a estirar piernas y tomarme una coca-cola con un bocata de jamón con aceite que me sienta como el mejor de los geles. Tras 5m de descanso salgo nuevo de allí, con un buen ritmo para las alturas de carrera que llevo, trotando la gran parte del camino, a pesar de que en las bajadas los cuadriceps no me permiten ir más rápido, no hay que hacer el loco, llegar excesivamente castigado a la última subida puede hacer que te salgan calambres hasta en la punta de la lengua, más vale reservar y frenar un poco que hacer un esfuerzo que te deje tirado y no puedas llegar ni a meta.

Así llego a la senda del Chorizo y bajando ya diviso la magnífica senda que sube 200 metros de desnivel al 50%, el Morrón de Gitam, increíble. Como siempre, mentalmente me reconforta ver como subiendo a rastras aun paso a varios corredores que cada 10m necesitan tomar aire. Además, voy mirando el reloj y veo posible el llegar en 8:30h, un tiempo para mí excepcional. La subida la hago fenomenal, pero de nuevo viene una sección llana con tendencia hacia abajo donde sufro. Menos mal que queda un avitu que me va a venir bien para quitarme algunas piedrecillas que se han metido en mi zapatilla, llamar a los míos y comer algo más para afrontar el último tramo. Es el tramo que todo el mundo quiere llegar para poder bajar veloz hacia el pueblo, pero que a mí, de nuevo, tampoco me gusta. Seguimos con piedras y más piedras, y encima ahora por senda en descenso que hace que los tobillos vayan a explotar, pero sabiendo con certeza que llegamos a meta. Así se acaba la senda de bajada y nos vamos acercando al pueblo por Vista Alegre, ya estamos ahí, ahora asfalto hasta la meta por dentro del pueblo, con una calurosa bienvenida, voy trotando ya tranquilo está hecho y al final 8:25h, un tiempo mucho mejor de lo que esperaba en la salida, muy contento (aunque como siempre, analizando las cosas que has hecho mal) y disfruto de la recepción de los organizadores y del plato de paella, cerveza, pan y yogur que me dan al finalizar. Ahora ya está hecho, otra edición más de la Carrera Sierra de Chiva...hasta el año que viene ;-P.

Y ahora la versión menos ladrillo del otro autor de este blog:
"Carrera bonita. Durisima. Muchas piedras, buena organización. Pedazo plato de pasta al final. Hasta la próxima. Stefan" ;-)