lunes, 13 de enero de 2014

GR10 Xtrem 2014. Colofón final a un año de competición.

Última carrera de la tempora 2013 (sí, aunque esta se dispute en 2014) y que cierra un largo ciclo de casi un año de carreras donde afortunadamente he podido cumplir mis objetivos.

Llegaba a este GR10x 2014 con mucho cansancio mental de una temporada larga y también con algunas molestias que desde hace mes y medio me habían surgido en mi rodilla derecha, que si bien a cambio de un delicado cuidado (y reducir mi cantidad de entrenamientos) hacían que no llevara todas conmigo de poder completar la carrera, teniendo en cuenta que desde hacía un mes no había pasado de 2:15h de carrera con muchas molestias. Pero bueno vamos a la crónica...

El sábado el despertador suena a las 3am y hago mi ritual habitual de desayuno (un café, 2 naranjas y dos tostadas con tomate natural y aceite). Tras recoger a unos compis sobre las 4:15am llegamos a primera del sábado a Puzol para recoger los dorsales y pasar el control. Aun así, ya se había adelantado bastante gente y al final no nos sobró tanto tiempo para todo. Dentro del pabellón de Puzol pues todo son saludos y charlas con otros locos compañeros. Como dejé prácticamente todo preparado simplemente tocaba esperar a que se diera esa salida que tanto ansiabamos. Eso sí, me puse algo de Radio-salil para al menos minimizar en parte los posibles problemas de rodilla.




La salida se da en un plis-plas y la gente sale como si fuera una 10k llana. Es increíble, me pasa gente por todos los lados y yo creo que no he de ir mucho más lento de 4:45m/km!. Eso sí, una vez pasados 1km y ante el cruce de un puente todavía en asfalto ya la gente baja el ritmo y comienzo a pasar a bastantes que ya llevan una respiración muy alterada...pero si quedan 92km!! ;-). Es ahora cuando enciendo el frontal ya que salimos del pueblo y nos metemos rápido en la primera senda, que es complicada por lo estrecha y la piedra suelta que hay, que junto con los nervios y la velocidad se debe llevar con cuidado para no echar a perder la carrera aquí por una torcedura.

Estos primeros kilómetros sirven para calentar y los voy llevando bien, intentando sobre todo no acelerar mi respiración y mantener unas buenas pulsaciones. Las sensaciones de momento son buenas y me encuentro bien y así llegamos a la primera modificación de este año de la carrera, que es evitar el paso por la trepada (y que formaba tapón a los corredores del final) para añadir 3km corribles pero que añaden unos 15 minutos más al tiempo final. Yo prefiero esta última opción, ya que ese parón de la trepada, aunque fuesen 5m hacía enfriarse a la gente tras una salida tan rápida. Pero de repente y sin dar ninguna mala pisada (que yo me de cuenta) me pega un "chispazo" en la rodilla que me viene molestando últimamente. Los peores pensamientos, ya que si en apenas 8km ya me molesta, como voy a poder acabar teniendo encima lo peor. De momento no pienso en la rodilla y no pasa a mayores, tanto incluso que me olvido de la molestia.


Tras una bajada hacia el Sancto Espiritu que hay que tomar con cuidado por ser el inicio de la carrera y no desgatarse mucho, llegamos a otra subida, todavía de noche y decido comer. Esta vez, en esta carrera voy a comer mucho, realmente va a ser mi primera carrera donde voy a "sobre-alimentarme" ;-). Subo de nuevo a buen ritmo pero sin cansarme y en nada, tras una bajada llego pasados las 8am a Segart, donde paro a guardarme el frontal y a reponer líquido antes de venir el pedazo más exigente (y que más puede marcar) de la carrera, que es la subida por la canal del Garbí, zona con trepadas y muy técnica. Antes de llegar a ella, me tomo un gel que me viene de perlas, tanto que la canal se me hace corta y todo, no puede ser que vaya tan bien y no me moleste apenas la rodilla. Esto hace coger un buen ritmo para llegar a Serra en unas 3:20h de carrera. Otro avituallamiento donde cargar agua para los siguientes casi 20km sin avituallamientos y comer algo, pero sin parar mucho más, todavía hace fresco para estar un rato parados.

Tras dejar el avitu viene un sector que a mí se me hace largo, y es el interior de un barranco y unas sendas estrechas que sabiendo que vas paralelo a una pista compruebas que no avanzas nada, ya que son las típicas sendas donde uno duda si correr o caminar. Para colmo el estómago me da un aviso para realizar una parada obligada ;-). Esto sin embargo me viene bien, ya que vuelvo a retomar la marcha y salgo a la pista de nuevo donde ya puedo trotar. Desde aquí prácticamente será pista hasta Gátova y aunque hayan subidas las voy trotando despacio y alimentándome a la vez para no desfallecer. Voy manteniéndome muy muy bien y no estoy apenas cansado, haciendome llegar a Gátova justamente en 6h de carrera y muy bien de sensaciones, aunque en la última bajada empiezo a notarme ya algo cansado, cosa normal con 43km ya en las piernas. Es en este punto donde comienza la otra carrera ya que se pasa a un terreno más corrible si se tienen fuerzas, pero muy demoledor si no estás bien. Este año he decidido parar aquí lo mínimo. Si bien tienta tomarte un buen plato de arroz y reponer fuerzas, se que quedarse frío y enfrentarte a una cuesta bastante dañina nada más salir no es bueno. Así que decido rellenar los bidones, tomarme un sandwich de jamón y queso y un plátano y en apenas 5m ya estoy otra vez en marcha.


De momento la estrategia me está saliendo bien, es más, decido subir la cuesta muy lento para hacer algo la digestión de lo tomado. Una vez acabado el repecho se sale a una larga zona donde el principal tipo de terreno son pistas y caminos donde trotar, con toboganes, pero en general con tendencia a subir. Este pedazo es clave en carrera ya que trotar aquí a un ritmo decente hace ganar mucho tiempo. Y eso hago, trotar y trotar, intentanto vencer a la cabeza que te lleva a querer parar a sabiendas de lo mucho que te queda y lo mucho que llevas. Pero consigo vencerla y en de 10km habré trotardo al menos 8km y el resto no por haber sido grandes cuestas o parar a comer, muy importante. Sin embargo, sobre el kilómetro 58 me viene un bajón grande (a posteriorí me dí cuenta que fue el pedazo donde menos comí). Ahora hay subidas más duras y para colmo comienza a refrescar. Como conozco la carrera se que viene una sección hasta el 63km que parece que nunca llega...y así es. Subes un par de cuestas muy cortas pero muy inclinadas que dan paso a caminos con falso llano ascendente donde correr cuesta y se decide andar. Para colmo, la última bajada antes del avituallamiento es muy inclinada y resbaladiza con lo que los cuadriceps se cargan mucho y machacan.

Por fin consigo superar este bache y me presento en el avituallamiento de Montmayor sobre las 14:45. En este avitu me realizan un control de material obligatorio que cumplo a la perfección y me como un buen pincho de tortilla y un plátano y salimos en marcha. Calculando tiempos voy más o menos con lo previsto, ya que había indicado a los míos que llegaría al siguiente avituallamiento sobre las 16:30, ya que quedan unos 13km hasta el mismo, eso sí, con secciones muy "cansinas" y un impresionante rodeo "mental" que hace que nunca llegues al pueblo (se va viendo de lejos pero siempre parece que está a la misma distancia). En esta zona el fresco se nota mucho más y eso hace que uno se anime a correr en todas aquellas secciones más favorables que son los llanos y bajadas y muy poquito en subidas templadas. Además, en esta parte hay alguna senda con bastante piedra suelta que machaca tus pies y piernas, pero que a mí me gustan mucho por el tipo de paisaje. Y es aquí donde poco a poco me animo más, viendo que puedo llegar sobre las 16:30 a ese punto previsto...y así es, justo a las 16:33 llego al avituallamiento de Sacañet donde allí están los míos. En este avitu entras dentro de un bar donde se está muy calentito y donde paro a comer un sandwich de membrillo y un plátano, recargando agua. Ya solo quedan 16km y estamos ahí. Me animo yo solo, porque mentalmente se que voy a estar cerca de las 13h, un gran hito para mí.


Salgo rápido del bar (no habré estado más de 5 minutos) y el choque de temperaturas es brutal. Ahora sí hace frío, pero eso no me desanima e intento trotar por el interior de un barranco en tendencia ascendente y rápidamente entro en calor. Tanto que la subida a la Bellida (1300m.s.m) la hago a tope. Me encuentro ya cansado pero bastante bien en general. Deberá hacer unos 4º pero voy bien (con un pequeñito bajón del que me recupero rápido tras comerme otra barrita) y me lanzo hacia Canales donde llego justo en una hora. Serán aproximadamente las 17:40 y aquí para a tomarme una coca-cola y un caldo calentito (extraña combinación ;-)) y a revisar el porque bajando me notaba raro, y es que un taco de mi zapatilla estaba medio-arrancado y la goma me hacía notar una sensación extraña. Aquí me despido de los míos diciendo que sobre las 19h estaré en meta. Me quedan 10km, con 3km de subida y una larga e interminable bajada que si no vas bien se hace eterna para tus cuadriceps. Yo sigo pensando que estaré sobre las 13:10h de tiempo en meta. Salgo rápido y comienzo a trotar todo lo que puedo, ya que quiero quedarme lo más cerca de las 13h posible, pero los primeros 3km son matadores, dos subidas cortas pero dañinas y mucho terreno rompepiernas donde coger el ritmo se hace difícil, pero
aun así creo que voy a un buen ritmo.


Tras alcanzar ya el collado de "La Salada" llego ya a los temibles y destroza piernas 7 kilómetros de bajada final. Pero me encuentro muy bien de cuadriceps, cosa muy extraña en mí, así que poco a poco comienzo a bajar a buen ritmo, no a tope, pero buen ritmo. La primera parte es más inclinada y ahí voy con más cautela. Además, está comenzando a anochecer y ya se ve poco. Tras aproximadamente 2km de bajada muy machacona se entra en una pista descente de muy buen terreno. Aquí para a sacarme el frontal y tomarme un gel cuando de repente me salta una chispa en la cabeza que me dice "vas muy muy bien, puedes bajar de las 13h, ¿te acuerdas de este año los últimos kilómetros del GTP que hiciste por debajo de 4:45m/km?". Increíblemente pongo el frontal a tope de luz (o modo camión) y me pongo a correr como un poseso, hasta en las cuestas. No se como iré pero no mucho más lento de 4:45m/km. Por fin este año el pueblo parece que está más cerca, y se que voy más rápido porque las luces de los que van delante las tengo cada vez más cerca. Incluso por la sección "Gymkana" antes de Andilla corro como un poseso y demostrando poderío ;-) subo la dura cuesta que lleva a Andilla corriendo (justo donde siempre vamos caminando con la lengua fuera). Paso por el pueblo veloz, el reloj me marca 12:49 a la salida del mismo y queda un kilómetro, mitad bajada pronunciada pero la otra con un repecho de aupa. Y apreto más!!!, en el repecho paso a tres corredores como un cohete, estoy subiendo corriendo una cuesta que estará al 15%, no me lo creo. Alcanzo el alto y me queda el descenso hasta meta y allí voy a lo loco, incluso bajo un poco el ritmo para no fastidiar la entrada a otro corredor y voilá...el reloj me marca 12:54:38!!...me quedo atónito conmigo mismo y me encuentro muy contento por el temporadon que he llevado personalmente, ya que he cumplido mis objetivos y lo mejor, he mejorado muchísimo como corredor. Ahora sí, pongo punto y final a la temporada 2013 y vienen unos días de merecido descanso. Va ser difícil mejorar esta temporada, pero volveremos si cabe con más ganas!.