miércoles, 31 de julio de 2013

Trail Römische Weinstrasse (Carretera Romana del Vino)

Como ya es tradición, el componente Alemán del Team BBQ este fin de semana pasado aprovechó una visita a sus tierras nativas para participar en una carrera. Lo que sigue es la crónica de una experiencia marcada por unas condiciones climáticas y una dureza de recorrido no muy comunes en Alemania.

En Alemania la escena de carreras ultra es más pequeña que en España y la gente se conoce. Así que hay muchas caras conocidas en la salida a las 7 de la mañana. Hay poco mas que 100 inscritos y dos equipos de relevo (detalle importante, como se podrá apreciar al final de esta crónica. El tema de conversación principal es el tiempo: Previsiones de de 36 grados y mucha humedad preocupan a esos corredores nórdicos. Yo en cambio estoy contento, ya que el calor me gusta y pienso que pueda tener cierta ventaja gracias a mi aclimatación en España.



A las 7 en punto (estamos en Alemania, no hay retrasos ;-)) se para la música típica que te hace pensar que vas a luchar en alguna batalla épica y comienza la cuenta atrás. Llegamos al cero y empiezo a correr a un ritmo suave. Parece que nadie tiene ganas y el resto me sigue a unos metros de distancia. Dentro del pueblo hay que seguir una bici hasta que empiezan la sendas y no veo razonable entrar primero en las sendas cerradas y abrir camino con los pros pisándome los talones. Así que freno y dejo pasar a los pocos que se animan a acelerar. Como suele ocurrir, sobre todo en Alemania, rápidamente me encuentro solo, detrás de un grupo que va muy en serio y con el pelotón un poco detrás. Se ve que voy "medio-serio".




La carrera consiste en una vuelta de 85km oficiales (88 y poco según el ultimo track que no he visto) alrededor del río Mosela, zona de cultivo de vino desde tiempos romanos. El río ha creado un valle profundo que permite trazar un recorrido exigente subiendo y bajando los dos lados varias veces. Mas bajo el terreno consiste en campos de viñedo muy inclinados y arriba en bosque profundo. Las carreras en Alemania fuera de los alpes suelen ser muy corribles, con alto porcentaje de senda, pero poco desnivel. Esta carrera es distinta en que busca los desniveles abruptos y el terreno medio-técnico. Hay que pasar por zonas aseguradas con cuerdas, cables y alguna sección con escaleras, tipo via ferata.




La primera parte hasta el CP1 en el KM20 es accesible y relativamente rápido, aunque ya se nota el calor y sobre todo la humedad. Me esfuerzo en comer muy pronto, pensando que en cualquier momento de la carrera mi estomago puede negarse por el calor y así pongo "calorías en el banco". En el CP cargo dos litros de agua, pillo algunas galletas saladas y continuo.

La siguiente sección es mas corta, pero cuenta con alguna dificultad en forma de desniveles abruptos. No hay ninguna subida muy larga durante toda la carrera, pero siempre se sube o se baja ... muy rompe-piernas. Empiezo a notar el calor y me refresco en cada fuente o riachuelo que encuentro. Aparece un avituallamiento inesperado de liquido. La organización ha decidido añadir avituallamientos extras  por el calor. Por una parte es una decisión acertada, teniendo en cuenta las condiciones extremas, pero por otra parte va a favor de los "minimalistas" que han decidido salir con un bidón de 330ml en la mano y nada mas. Yo opino que la previsión del tiempo estaba clara y voy cargado con mochila y mucha agua por eso. Pero reconozco que incluso con 2 litros los 20km entre controles se pueden hacer muy largos para los que van un poco mas lentos.

En el CP2 (KM36) veo gente retirándose. Me dicen que han pasado 29 corredores ya. Yo sigo a mi ritmo, no sin cargar de nuevo el agua a tope, ya que según la descripción del recorrido ahora viene una sección larga y delicada de 20KM sin avituallamiento. En esta sección me junto con un corredor majo (Marco) que me cuenta que aunque tiene bastante experiencia, ésta es la primera carrera de tanta distancia para él. Menudo día para iniciarse. Nuestro ritmo es muy parecido. Él me saca algo de ventaja en las subidas, pero en las bajadas siempre le pillo. Me espero el control en el KM56 y en el KM50 me doy cuenta que me queda poca agua. Sé que puedo aguantar bastante rato sin agua, ya que voy bien hidratado, pero no sin sufrir cierta perdida de rendimiento. Así que mentalmente paso un rato malo y Marco se me va. En el KM53 decido que necesito comer y me trago una barrita. Para ser capaz de dirigirla y evitar que se me cierre el estomago decido acabar el agua que me queda de golpe y me preparo a pasar sed, cuando mágicamente aparece el control un poco antes de los esperado. El timing no podría ser mejor. Cargo 2 litros de agua mezclada con bebida isotónica y sigo junto con Marco. Pasamos por tramos algo técnicos pero espectaculares con subidas y bajadas aseguradas con cables y cuerdas.

Del KM63 al 68 mas o menos hay la única subida relativamente larga, una pista con un desnivel suave en medio de un bosque bonito. Es perfectamente corrible, pero soy de la opinión que este tipo de subida es buen sitio para recuperarse y comer. Lo comentamos entre nosotros Marco y yo: Estamos andando a 8:30 min/km y corriendo cuesta arriba con mochila ahí igual haríamos 7:30, por lo cual son 5 minutos de diferencia que son buena inversión para el resto de la carrera.

En la siguiente bajada voy un poco mas rápido que Marco y no le vuelvo a ver hasta la meta. Viene "el muro", como lo llaman los organizadores, una subida brutal pero relativamente corta. Se ve que a todas la carreras les gusta tener un "muro" y al final nunca es para tanto. Aprovecho a mitad de la cuesta para parar y tumbarme en un riachuelo para bajar la temperatura corporal. En el control del KM71 me comentan que voy el 21, un hecho que despierta cierto instinto competitivo. Como me veo muy entero pienso en entrar en los top 20.

Asumo que quedan 14km y voy a un ritmo alegre pero sostenible. Pienso que para alguien me pille ahora, tiene que tener un día muy bueno y se merecería adelantarme. Adelanto a un corredor y en KM75 veo uno que se retira en un pueblo. Le pregunto si está seguro, ya que tiene 5 horas para hacer 10km y hasta puede tumbarse en la sombra comer y beber durante dos horas para recuperar y entonces acabar incluso andando. Pero ya se ha decidido y se marcha. Llego al KM80 y veo el pueblo donde está la meta. Y de repente oigo voces y me doy cuenta que tengo dos corredores que van a buen ritmo a 100m detrás de mi. No puede ser! Ahora no quiero perder mi puesto en los top 20 y acelero. Total, ya queda poco y habrá que acabar en sprint. Paso el KM83 y veo un avituallamiento sin personal (es decir han dejado agua para los corredores). Eso a 2km de meta no tiene sentido y me hace dudar. En efecto, el recorrido gira y volvemos a subir alejándonos del pueblo. Habrá mas distancia entonces. Luego me entero que había algunos cambios al recorrido de ultima hora y son 88KM oficiales (90 me saldrán en el GPS). No hay mas remedio que continuar. Estoy flipando con el ritmo que llevan mis dos perseguidores. Con mi estrategia de carrera conservadora y las buenas sensaciones debería ser yo el cazador.

Van pasando las ultimas subidas y bajadas y voy a un ritmo que no me creía posible al final de un ultra. En la entrada del pueblo adelanto a otro corredor, uno que va con zapatillas minimalistas. Demostrativamente piso un poco mas fuerte con mis Hokas al pasarle ;-) Ya estoy en el pueblo y sé que hay que cruzarlo para llegar a meta. Me giro y veo los dos pesados a 10m. ¿Como es posible? Mantengo el ritmo, quiero dejar algo para un sprint final si hace falta. Veo el arco y oigo pasos detrás. Ya me han pillado, pero después de haberme picado durante casi 10km no quiero ceder y hago un sprint a tope de 200m. Paso la meta delante de ellos por pocos segundos en 12 horas 58 minutos y me siento (mejor dicho me colapso) la primera vez en todo el día.

Me dicen dos cosas: primero que he llegado en el puesto 17, y segundo que los dos corredores que me han dado tanta guerra fueron uno que iba en la carrera de relevo y un acompañante "ilegal". Es decir solamente han hecho los últimos 15km y no competían conmigo. Bueno, por lo menos me han motivado bastante. Espero un poquito, veo a Marco también acabando en buen tiempo (se ve que se ha perdido un par de veces) y voy a casa de mis padres, para, como no puede ser de otra manera, participar en una barbacoa familiar.

Estoy muy contento con el desarrollo de la carrera. He hecho una carrera muy constante y he conseguido comer y beber bien  y así llegar con reservas. (9 barritas, 4 geles, varias galletas saladas + unos 12 litros de líquido en forma de agua, coca cola y isotónico).
Las buenas sensaciones me alegran aún mas, teniendo en cuenta las condiciones extremas. Al final hay solamente 58 finishers, 35 de ellos llegaron en el limite de tiempo original (la organización decidió ampliar el limite por las condiciones).

Como alegría adicional gano un fin de semana para dos personas en una bodega con cena y cata de vino incluido, por ser el corredor que desde mas lejos ha venido.

Material empleado: 
  • Zapatillas Hoka One One Stinton Evo
  • Camiseta RaidLight Ultralight
  • Pantalon corto Race Ready
  • Visera RaidLight
  • Pantorilleras Hoko
  • Mochila Ultimate Direction Highline
  • Calcetines Injinji Performance 2.0








4 comentarios:

  1. Enhorabuena por la pedazo carrera...cada día vas más rápido y lo mejor es que tienes un buen autocontrol de las situaciones y gestión de carrera...

    ...eso sí, ¿desde cuando te da por escribir tanto? ;-P

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  2. Joder!!!! me tienes flipando..............menudo carreron.
    Felicidades.

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